tomar glucosa con creatina?

[Juanjbn.uy]

hola amigos,
quisiera saber como preparar la glucosa para tomar con la creatina, para que esta sea mejor asimilada.
me estan por traer la glucosa pero no se que medida agragarle a medio litro de jugo o agua para tomarla, ya que nunca antes la tomé._beber_
si alguien me puede hechar una mano se los agradezco.
saludos a todos

 

[gumarelo888]

desconozco como se toma la glucosa expecificamente, pero la maltodextrina y la dextrosa que tambien son azucares se toman 0.7 gr por cada kg de peso corporal

 

[Asturpercelticu]

hola amigos,
quisiera saber como preparar la glucosa para tomar con la creatina, para que esta sea mejor asimilada.
me estan por traer la glucosa pero no se que medida agragarle a medio litro de jugo o agua para tomarla, ya que nunca antes la tomé._beber_
si alguien me puede hechar una mano se los agradezco.
saludos a todos

No entiendo porqque tanat "comedura" de cabeza. Tras en entrernamiento te tomas la creatina con una cucharadita de azucar de toda la vida y listo, no te vas a morir por hacerlo asi.

 

[Juanjbn.uy]

No entiendo porqque tanat "comedura" de cabeza. Tras en entrernamiento te tomas la creatina con una cucharadita de azucar de toda la vida y listo, no te vas a morir por hacerlo asi.

solo porque comentan que se asimila mejor la creatina con glucosa que con azúcar

 

[Juanjbn.uy]

desconozco como se toma la glucosa expecificamente, pero la maltodextrina y la dextrosa que tambien son azucares se toman 0.7 gr por cada kg de peso corporal

gracias te comento que pude averiguar en una farmacia, y me dijieron que tome 1 cucharadita de te al igual que se toma la creatina, en medio litro de agua bien fria, saludos y gracias

 

[Asturpercelticu]

solo porque comentan que se asimila mejor la creatina con glucosa que con azúcar

Dudo mucho que exista una diferencia notable entre que te tomes la creatina con glucosa o con azucar.

 

[torbee]

haber la creatina la puedes tomar perfectamente con un zumo, al igual q con las cuxaraditas de azucar, no se si sera mejor o peor p el resultado mas o menos deberia ser el mismo, yo la mia me la tomo con zumo.. en cuanto a lo del agua fria no se si fria es lo mas recomendable, no se donde lei hace unas semanas q tanto la leche en los batidos con esto era mejor del tiempo.. p la verda q no lo se....

saludos

 

[Juanjbn.uy]

haber la creatina la puedes tomar perfectamente con un zumo, al igual q con las cuxaraditas de azucar, no se si sera mejor o peor p el resultado mas o menos deberia ser el mismo, yo la mia me la tomo con zumo.. en cuanto a lo del agua fria no se si fria es lo mas recomendable, no se donde lei hace unas semanas q tanto la leche en los batidos con esto era mejor del tiempo.. p la verda q no lo se....

saludos

ok, los resultados con la creatina se irán a sentir, no se si mejor o peor que con azúcar, por que no lo voy a poder comprobar yo, ahora que encargué la glucosa, no me quedará mas remedio que _beber_
saludos y luego les contaré que tal