The All Mighty
New member
Pues si, resulta que hoy me he cambiado de gimnasio y me he apuntado a uno mas grande y mejor que el de antes.
Nada mas apuntarme he empezado a entrenar mi rutina habitual de pecho que es la siguiente;
Aperturas inclinadas
Press inclinado
Pullovers
Press al cuello (plano)
Press plano con agarre paralelo y brazos pegados al cuerpo realizando un giro en la parte mas alta del ejercicio
Debo decir que le estoy dando fuerte al pectoral superior ya que lo tengo poco desarrollado en comparacion con el inferior.
Bueno...el caso es que cuando me disponia a hacer el ultimo ejercicio he visto que habia una maciza dandole a la maquina contractora de pecho y lo primero en lo que he pensado ha sido...__love__bueno ya sabeis..._cenita_... y despues de fantasear un buen rato he pensado en ir a utilizarla yo tambien ya que nunca la habia probado antes.
Y mi duda es si puedo utilizar esta maquina el dia de pecho junto con aperturas o seria demasiado entrenamiento para la parte central del pecho o canalillo o se trabajan partes del musculo diferente???
Al final no la he utilizado por miedo a sobreentrenar esa parte del pectoral.
Alguien me podria decir si he hecho bien en no utilizarla o si realmente si se pueden hacer ambos ejercicios el mismo dia de pecho.
Gracias de antemano y un__wave__ito a todos.
Nada mas apuntarme he empezado a entrenar mi rutina habitual de pecho que es la siguiente;
Aperturas inclinadas
Press inclinado
Pullovers
Press al cuello (plano)
Press plano con agarre paralelo y brazos pegados al cuerpo realizando un giro en la parte mas alta del ejercicio
Debo decir que le estoy dando fuerte al pectoral superior ya que lo tengo poco desarrollado en comparacion con el inferior.
Bueno...el caso es que cuando me disponia a hacer el ultimo ejercicio he visto que habia una maciza dandole a la maquina contractora de pecho y lo primero en lo que he pensado ha sido...__love__bueno ya sabeis..._cenita_... y despues de fantasear un buen rato he pensado en ir a utilizarla yo tambien ya que nunca la habia probado antes.
Y mi duda es si puedo utilizar esta maquina el dia de pecho junto con aperturas o seria demasiado entrenamiento para la parte central del pecho o canalillo o se trabajan partes del musculo diferente???
Al final no la he utilizado por miedo a sobreentrenar esa parte del pectoral.
Alguien me podria decir si he hecho bien en no utilizarla o si realmente si se pueden hacer ambos ejercicios el mismo dia de pecho.
Gracias de antemano y un__wave__ito a todos.