Dudas novato.

[novione]

Hola y enhorabuena por el foro me presento me llamo antonio tengo 20 años y practico atletismo , me e planteado tomar monohidrato de creatina y tenia algunas preguntas para vosotros los entendidos en la materia ahi van las preguntillas:

*¿ Se puede tomar con liquido caliente cafe colacao etc...?
*¿Cuando y cuanto me tengo que tomar?
* ¿Cuando hace efecto?

Gracias y espero sus respuestas._coche_

 

[Albertin]

Hola y enhorabuena por el foro me presento me llamo antonio tengo 20 años y practico atletismo , me e planteado tomar monohidrato de creatina y tenia algunas preguntas para vosotros los entendidos en la materia ahi van las preguntillas:

*¿ Se puede tomar con liquido caliente cafe colacao etc...? Por poder... Se recomienda con un azúcar rápido
*¿Cuando y cuanto me tengo que tomar?5 gramos, pre , post o ambos
* ¿Cuando hace efecto?Mañana mismo, desde que te lo tomes te lo notarás.

Gracias y espero sus respuestas._coche_

Enserio, ya cansa, este foro tiene más de 200 posts sobre la creatina, no es más facil leer un poco que esperar a que alguien te responda?

 

[Juancar]

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