Si pasas 1hora...catabolismo?

Valenciano

Valenciano

Buen Miembro.
Si si,es lo que me han dicho que si paso de 1 hora de hacer ejercicio en el gym empieza a producirse catabolismo...es cierto? Los dias que entrenas musculo grande mas uno pequeño es normal que pases la hora no creeis??


Un saludo.
 
si es verdad para eso se hisieron los aminoacidos en capsulas para darle una paliza al cortizol
 
NO existe catabolismo en si, sino sub-alimentacion.

Lo que si es verdad que ocurre a la hora de empezar a entrenar, es que es inutil seguir machacando, porque cae en un saco roto. O bueno, eso dicen...porque cada dia hay una nueva contradicion en este deporte.
 
NO existe catabolismo en si, sino sub-alimentacion.

Lo que si es verdad que ocurre a la hora de empezar a entrenar, es que es inutil seguir machacando, porque cae en un saco roto. O bueno, eso dicen...porque cada dia hay una nueva contradicion en este deporte.
 
Tienes razon juancar, mañana saldra otra teoria bien fundamentada que creara contradiccion a lo anterior, asi es esto, aveces es mejor guiarse por el sentido comun y la logica.
Saludos.
 
Valenciano dijo:
Si si,es lo que me han dicho que si paso de 1 hora de hacer ejercicio en el gym empieza a producirse catabolismo...es cierto? Los dias que entrenas musculo grande mas uno pequeño es normal que pases la hora no creeis??


Un saludo.
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Quien te lo dijo? Batistap? jeje es que me acorde de sus post, es parecido...
 
JUANCAR dijo:
NO existe catabolismo en si, sino sub-alimentacion.

Lo que si es verdad que ocurre a la hora de empezar a entrenar, es que es inutil seguir machacando, porque cae en un saco roto. O bueno, eso dicen...porque cada dia hay una nueva contradicion en este deporte.
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Eso es muy interesante, ultimamente leyendo estudios sobre alta frecuencia siempre dicen eso sobre el alto volumen, que es gastar energía en vano. Entonces tu como es que entrenas weider?
 
lo que yo tenia entendido, era que pasando una hora el entreno era en "vano", o sea que los niveles de anabolismo bajan y por ende una prolongacion del entreno no tenia mayores resultados (o al menos no tanto) que pasado dicho tiempo. Pero de que se cataboliza, no creo, pero todos catabolizamos ya que es un proceso que participa en el desarrollo muscular, creo que flesh puso un tema, si alguien lo encuentre que lo ponga!.
 
vicelktoi dijo:
lo que yo tenia entendido, era que pasando una hora el entreno era en "vano", o sea que los niveles de anabolismo bajan y por ende una prolongacion del entreno no tenia mayores resultados (o al menos no tanto) que pasado dicho tiempo. Pero de que se cataboliza, no creo, pero todos catabolizamos ya que es un proceso que participa en el desarrollo muscular, creo que flesh puso un tema, si alguien lo encuentre que lo ponga!.
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Lo que tu hablas es la venatana anabólica, aparece luego de realizar el ejercicio, no durante, es cuando se segregan las substancias anabolicas y el cuerpo está más receptivoa los nutrientes que le metes.
 
Última edición:
Xavi22terrassa dijo:
Lo que tu hablas es la venatana anabólica, aparece luego de realizar el ejercicio, no durante, es cuando se segregan las substancias anabolicas y el cuerpo está más receptivoa los nutrientes que le metes.
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esa ventana es un mito, yo no hablo de la recepcion de nutrientes sino de la estimulacion de los musculos, quizas me exprese mal.
 
Haciendo un 5x5 es imposible no pasar la hora y si le sumamos a eso accesorios y abs, yo estoy 1.30, 2hs, = creo que tambien depende del tipo de entrenamiento y objetivos.

Saludos.
 
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