Dosis batidos...Ayuda...

[Phrometeo]

Hola....por fin me e decidido a comprarme proteinas buenas...antes me compraba las tipicas del sprinter baratas.....
Bueno mi problema es q nose q dosis tomarme....antes me tomaba dos cuchadas soperas....eso esta bien o no....yo me creia q solian taer dosificador pero no lo trae...
Muchas gracias

 

[Masaru]

Hola....por fin me e decidido a comprarme proteinas buenas...antes me compraba las tipicas del sprinter baratas.....
Bueno mi problema es q nose q dosis tomarme....antes me tomaba dos cuchadas soperas....eso esta bien o no....yo me creia q solian taer dosificador pero no lo trae...
Muchas gracias

¿Qué marca de prote tienes?
Asegurate que el dosificador (sccop) no este en el fondo del pote de proteinas, muchas veces pasa que esta en el fondo.
1. yo te diria que tomaras la cantidad recomendada en tu propio pote de proteinas o
2. toma entre 25 o 30g de proteina post entreno

Espero haberte ayudado

saludos