Diario de L1m0n
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·Morena·
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·Morena·
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esque su camara va muy bien! xD
D0rit0
LorD
Doy fe xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
·Morena·
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1RM de Peso Muerto - 140kg
En 145 me puesto rojo y la barra ha subido 3 dedos...xD
ui ui q fuerte..¬¬!!!! (K)
D0rit0
LorD
1RM de Peso Muerto - 140kg
En 145 me puesto rojo y la barra ha subido 3 dedos...xD
diossssssssssss!!!!!!
y al proximo dia que tal tu espalda?O:!!
Felicidades nano
l1m0n
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Pues con agujetas...jajajaja
El viernes me paso hacer press plano y remo 90º, y a darme de baja en el gym...
Para apuntarme a otro que tengo a dos calles de casa y es 15€ mas barato!
PS: Alguien de Barcelona entrena en el Joan Miro?
Salu2,,
l1m0n
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Press - 67,5kg (no estoy muy contento ya que es el peso con el que hacia el 5x1 en la ultima semana de la rutina de recinos, y me esperaba poder sacar algo mas.)
Remo 90º - 65kg (con 67,5kg se me levantaba la espalda a 45º y nisiquiera asi lo subia)
Domiandas sup. - 8
Ya esta...la semana que viene empiezo 5x5
Remo 90º - 65kg (con 67,5kg se me levantaba la espalda a 45º y nisiquiera asi lo subia)
Domiandas sup. - 8
Ya esta...la semana que viene empiezo 5x5
l1m0n
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Todo es 1RM, es decir 1 repeticion.