Duda sobre las proteínas

[marcgym]

Hola foreros!

Me he registrado hace poco, y me ha surgido cierta duda acerca las proteínas como complemento. Peso 56 kg y mido 1'73 cm, el monitor del gimnasio me ha dicho que para ganar musculación es muy importante cuidar la dieta, ya que es el fundamento esencial para hacer el ejercicio. La duda que me planteo es: ¿me podría tomar ya proteínas o es demasiado pronto? Si saben de algunas que vayan bien (sea por experiencia personal o porque lo hayan leído o escuchado) ¿me podrían facilitar la referencia o el nombre del suplemento?

Gracias de antemano!

 

[shotta09]

ve a tu tienda de suplemetos favoritay pregunta por la proteinas de suero de leche, pero por tu peso te resultaria mejor un gainer

 

[marcgym]

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Gracias de nuevo! jeje

Yo es que aunque coma muchísimo (que ya como mucho) no engordo nada, creo que mi constitucón física es así... aunque lo que me estranya es que tengo otro hermano que va al gimnasio, sigue rutina y dieta y él ha engordado bastante en los últimos años. Todo esto me tiene hecho un lío jeje