nene_creal
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Lo dicho, entrenariais o estariais un mes sin tocar una pesa??? si la opcion seria entrenar, que hariais calentar el hombro o intentariais no usarlo, lo menos posible....
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Lo dicho, entrenariais o estariais un mes sin tocar una pesa??? si la opcion seria entrenar, que hariais calentar el hombro o intentariais no usarlo, lo menos posible....
me e tirado cas 3 semanas de reposo cn una tendiditis enel hombro de laostia tomandoneubofren una semana cada 6 o 8 horas me a mejorado no estoy curado y aller empece el gim no ago hombros i vigilo los pesos.... la tecnica sobretodo i voy lento eso es loqeu te puedo decir yo
acabo de llegar del medico y me a dicho que tengo tendiditis en el hombro que me molestaba, te lo explique en el otro post, y llevo 2 semanas sin hacer pesas, pero me a dicho el medico que aunque haga reposo no se me va a ir la tendiditis, asi que pienso hacer pesas con cuidado, tomar ibuprofeno que me mando, ponerme frio al acabar el ejercicio y calor el resto del dia
Yo llevo desde junio asi, y parando o no parando sigue ahi, asi que, que se le va hacer a darle mas suave y ya esta
Se ve que estamos todos jodidos con la maldita tendinitis en el hombro, yo cuando me da fuerte dejo de entrenar hasta que se me quitan las molestias, y aun asi espero 1 semana mas.
Me gusta mucho el gimnasio y veo cambios, pero si vas con tendinitis lo unico que vas a hacer, es terminar de joderte, y no poder entrenar en condiciones.
Una vez se te pasen las molestias te recomiendo radisalin, creo que se llama asi la crema antes de entrenar y calentar muy muy bien, sobretodo los hombros.
Yo la uso y solo e tenido 2 golpes, el primero cuando empeze en el gym por novato y el 2 una caida tonta.
Tu decides:
Estar una temporada sin entrenar y curarte bien.
Seguir entrenando, y aun con cuidado, seguir teniendo dolores y molestias, que quizas con el tiempo se vayan quitando, o dejen una secuela cronica en el hombro.
Creo que la eleccion es sencilla, si hacemos caso a la cabeza, y no al corazon.