No sé yo si esto va a ser un diario ...
- Iniciador del tema JIMENEZES
- Start date
Adrianinho0113
Gold Member
Jajajaja!! cuando subas un video te lo mando para alla __meparto_
(Mierda se acuerda)
__meparto_
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
tranquilo , queda mucho
Ayrton
Doggie Style.
Un abrazo, culo fino. __meparto_
Que mamónnnnnn _enfadao_
Jim, mira lo que ha conseguido tu prima!!!!
No pasa nada, si yo no fuera yo tampoco me acordaría de mi (adaptación libre de American Beauty).
Da igual, 36 son un HUEVO.
Besos mi reina.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
claro es que yo soy un huevo , no me ves???
He puesto unas notitas sobre la forma de ejecución , pa qu nadie se confunda / ofusque
Hdos
Saber para Crecer
Jimeee! Que te tengo abandonada!! Como va eso?
Bueno, viendo ese entreno... No hace falta que contestes! jaja Brutal! Vaya volumen que metes. Aunque hay una cosa que no me cuadra.... NO TOCABA CARDIOOO???? Eres la Jimenezes que yo conozco?
Como último apunte, decir que... Me encanta tú avatar! jajaja
Bueno, viendo ese entreno... No hace falta que contestes! jaja Brutal! Vaya volumen que metes. Aunque hay una cosa que no me cuadra.... NO TOCABA CARDIOOO???? Eres la Jimenezes que yo conozco?
Como último apunte, decir que... Me encanta tú avatar! jajaja
sawesa
New member
y a mi yo sigo escojoná
sawesa
New member
lo dices como si quitara mérito, no te jode!!!
no? yo pensé que el agarre tortura-prono es precisamente el ancho....
prima yo no te puedo ver llorar, si me entra el amor primil le voy a dar de hostias a tu monitor al final!!! qué hijo de putaaaaaaaaaa
bueno al menos no te ha hecho hacerla en el bossu..
ya pero el PT se lo goza mirándote el culo. QUÉ MORBO PRIMA _porro_
menuda paliza te has metido, pero me encanta eso del no-cardio, te vas a poner como rambo, pero no solo por los temblores....
prima es un milagro que esté posteando... si me quedo sin conexión ya sabes, la eterna lucha de mi ISP y yo....
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
HOLA WAPO ¡¡¡ PUES AQUI SIGO ...
AHORA LOS DIAS DE PESAS NO HAGO CARDIO, A VER SI SUBO ALGO Y NO ME DA LA HAMBRUNA SALVAJE HABITUAL EN MI
NO TE JODE , POR ESO LO TENGO¡¡¡¡ A VER QUE TE PIENSAS, JODIA
PRIMA
---LAS DOMINADAS ME HAN KOSTAO , ME HA DICHO EL PT QUE NO ES LÍGICO PERO QUE EN MI LO NO-LOGICO ES LO NORMAL
----YO LLORO PQ SOY MU COBARDE...
---LO DE LA SENTADILLA BULGARA ... ¡JUSTO ESO LE HE DICHO YO! Y ME HA DICHO QUE OTRO DIA...
---NO SE YO SI ME MIRA EL CULO ,,,, ESTÁ HARTO DE CULOS ....
---OK , SI SE TE APAGA EL PILOTO YA SÉ QUE ES PO EL ISP ESE Y NO PQ TE HAYA COMIDO UN PERRO_perro_ A MI LOS ISP TAMPOCO ME AMAN , POR ESO BUSCO MUJERES Y HOMBRES DE MALA REPUTACION EN CHUECA..._humillaci
UN BESO PRIMA
lupita2010
New member
no se q hacer
hla, q tal, he estado leyendo tu diario, he visto q has bajado y subido de peso, al bajar de peso no te has qedado flacida?, si no es asi, como lo has hecho?, yo tb bajae de peso pero me noto un pooc blanda, me da la sensacion q el deporte q hago no se me nota pq la capa subcutanea esta blanda., q dieta sigues yo estoy liada , pq me gustaria definir mas, pero me da la sensacion de q si bajo ch perdere masa muscular,, ademas no qiero subir de volumne y ultimamente he subido masa mus pero no pierdo grasa, q hago?
hla, q tal, he estado leyendo tu diario, he visto q has bajado y subido de peso, al bajar de peso no te has qedado flacida?, si no es asi, como lo has hecho?, yo tb bajae de peso pero me noto un pooc blanda, me da la sensacion q el deporte q hago no se me nota pq la capa subcutanea esta blanda., q dieta sigues yo estoy liada , pq me gustaria definir mas, pero me da la sensacion de q si bajo ch perdere masa muscular,, ademas no qiero subir de volumne y ultimamente he subido masa mus pero no pierdo grasa, q hago?
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
holaa:
Uyyy que lio me estas formando , chica, voy x partes:
---yo no me he quede flaccida y no sé porqué ... Yo siempre he hecho deporte... Gorda y flaca... Seria por eso o por genetica pero nunca tuve problemas con eso ; cuando adelgazaba me quedada medio bien...aunque algunas estrias tengo...
--dieta??? pues cuando estaba adelgazando se basaba en no comer, para que te voy a decir otra cosa. No soy buen ejemplo pero yo me he matado mucho de hambre.. yo he tenido temporadas de estar con 1000 kcals darias y entrenando 2 hs de lunes a lunes . Masa muscular..??? Pues muy poca como entenderás...no soy un buen ejemplo ..
Yo te diria que definas tu objetivo ,,, si quieres mas definir tienes que perder grasa por huevos y eso solo lo logras comiendo menos de lo que gastas... no te rayes con los hc, la protes,,,,,
tu toma menos calorias de las que necesitas pero sin pasarte , de forma que tu cuerpo pueda perder grasa sin recurrir al tejido muscular... Esto solo se logra con tiempo y muuuucha paciencia ,,,
si lo quieres hacer mas rapido haz igual que yo ; no comas y mataté a entrenar y cuando estes tisica empiezas a subir despacito ... esta opcion , como tu misma entenderas pone en serio riesgo tu salud. Pero tu cuerpo y tu vida son tuyos
espero haberte ayudado a ver las cosas claras
un saludo
Cierzo
Preplaya.No.Jutsu!!
Aún con ayudas tienen buena pinta esas dominadas y jalones: meterse unos jalones después de unas dominadas tiene lo suyo.
Contra más excéntrico (ancho) el agarre, más tensión aguantas. Pero con un agarre estrecho no son nada cómodas: la clavícula tiene muy poco juego y su rango de movimiento se ve muy limitado. Al menos a mí se me hacen muy incómodas.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
bueno , las dominadas no son normales ,,, el tio ha entranado hoy cogiendome a mi , ja, ja, ja
esa es la palabra¡¡¡ han sido incómodas ,,, yo si tengo el agarre mas ancho voy mejor y mira que soy de espalda estrecha
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
SI , SI, ENCIMA HAN EMPEZADO A DARME TIRONES EN LOS GEMELOS... MAÑANA ESTOY LISIADA FIJO.._comorr_
Hdos
Saber para Crecer
Jime, cuidadín que esas subidas pueden estar indicando un déficit de algún nutriente ( normalmente sales minerales o vitamina b12 ) o incluso deshidratación.
Me quedo con eso.
Que perdone el amigo Pove si lee esto, pero me parece super extraño que se haga 35 dominadas y mueva "lo mismo" que tu en el remo sentado ese, que no es poco, pero en comparación con 35 dominadas queda un poco flojo en mi opinión.
Alomejor estoy equivocado y no es ni el mismo ejercicio, pero bueno.
Lo de siempre, bestial, ya no sé ni que decirte.
Bueno sí, que entre Ayrton y Br me voy rindiendo en la pelea por ligarte _comorr_
Besos guapa.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
pues todo pudiera ser ,,, de todas formas me inclino por la posición incómoda en que queda el talon al hacer este ejercicio.. No me suele pasar ... Gracias , wuapo, estaré atenta
hola moreno
pues no tengo ni idea como la hace el amigo pove , pero yo ya te digo :
Me cuelgo de la barra , hago todo la fuerza que puedo por subir y el monitor ( 30 kgs mas que yo y 1.80 cms) me levanta sin disimulos no tapujos ,,(no creo que al amigo pove le pase esto) , sino es imposible... Y todo esto descansando entre series , haciendo abs
el remo sentado si lo hice yo sola ,,,,
no te preocupes por ayrton y br ... Tu tambien puedes formar parte de nuestra familia alternativa.
Un besazo
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
HOLA WUAPO :
NO VEO EL VIDEO AHORA MISMO , PERO LA POSICION DEL EJERCICIO ES COMO LA DE LA IMAGEN ADJUNTA Y EL MOVIMIENTO ES OSCILANDO HACIA DELANTE EL TRONCO :
