_toño_
Mala Bestia
Hola a todos, que tal, he regresado al gimnasio despues de mucho tiempo, he perdido 17kg a base de llevar una dieta baja en calorias y salir a correr casi todos los dias, me encuentro mejor que nunca aunque aun me queda grasa que quemar, estoy barajando la posibilidad de empezar a tomar batido de protes y creatina que me han dicho que es lo mas basico y eficaz para subir tanto en fuerza como en volumen. mi idea es seguir con el cardio quemando las grasas que me quedan, pero hay quien me dice que encuanto empieze a meter proteinas batidos e historias no voy a conseguir otra cosa que engordar mas y perder los avances conseguidos.
Es la primera vez que voy a tomar suplementos, por favor alguien puede ayudarme a salir de dudas, es que no quiero convertirme en un tio fuerte y barrigon, es factible ir subiendo con la prote y la creatina, y bajando grasas con el cardio? Muchas gracias de antemano
Es la primera vez que voy a tomar suplementos, por favor alguien puede ayudarme a salir de dudas, es que no quiero convertirme en un tio fuerte y barrigon, es factible ir subiendo con la prote y la creatina, y bajando grasas con el cardio? Muchas gracias de antemano