Volumen 2009- Opiniones

[j4vi]

Ya en medio de la definición 2009, estoy planeando hacer el volumen, me he quedado en 68 para 1,70, todavía tengo algo de grasa sobretodo abdominal, cosa que desaparecerá en cuestión de 6 semanas cuando acabe mi segundo ciclo con el animal cuts..

Mientras ya tengo pensado mi nuevo combo para volumen..

Dieta por supuesto, 3000kcal, rutina plena de hipertrofia y aeróbico 3 días en semana..

Suplementacion: Preentreno Oxido nítrico (No xplode)- Post entreno Creatina-Voluminizador-proteina (Cell mass, 40gr On, Plátano)

Como ven el planteamiento? Ambos productos de la casa BSN y aprox. unos 90€, duración, unas 6 semanas

 

[arnold_89]

hombre esta muy bien pensado, pero claro, yo tantos suplementos no me podria permitir por el tema €...

pero si esta bien organizado. para resultados optimos de hipertrofia mete una rutina de fuerza durante 3-4 semanas cada 2 meses.

 

[khurgan]

volumen

Hola a todos,

Has probado los intra entrenamientos, yo no creia en ellos y realmente funcionan, casi quitaria el Noxplode y meteria un intraentrenamiento:

Mass xxplosion, Volumaize ó V12 Magnum de San.

Yo el mio me lo hago yo:

15 minutos antes de entrenar: Arginina y un café.

Durante el entrenamiento:
Dextrosa, amilopetcinas, Intrafuel de San ( aminoacidos, betalanina, citrulina) y Duo fine creatine de U-Boss ( monohidrato y ethil eter creatinas).

Mayores congestiones y ganancias.

Mi entrenamiento ( series gigantes )

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[arnold_89]

y te va bien con las series gigantes?

 

[gigante_del_fitness]

creatina despues de entrenar= perdida de dinero

 

[Juanmagym]

creatina despues de entrenar= perdida de dinero

Da motivos por favor, yo siempre la he tomado antes, pero el ultimo bote que he acabado he hecho las tomas justo despues de entrenar porque habia leido que era así mejor.

 

[j4vi]

creatina despues de entrenar= perdida de dinero

Gracias por las opiniones.. que hay de cierto en esto?

 

[khurgan]

creatina despues de entrenar= perdida de dinero

Hola socios,

Creatina despues de entrenar para recuperar la que has perdido endogena en el entrenamiento.

Las series gigantes me van de lujo, pero no las recomiendo para gente que no se alimenta a tope, y lleva bastante tiempo en el gym.

Me gustan por que aparte de volumen me encuentro mucho mas duro.

Ademas si os fijais la mayoria de profesionales entrenan asi.

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