manuelqd
New member
Hola a todos:
A ver, tengo 44 de complexion delgada y una vida llena de deporte sin volumen muscular._comorr_ Ahora tengo la oportunidad de entrenar, comer y suplementarme como quiera. ¿Cual sería el régimen de suplementos ideal para ganar masa muscular magra?.
Actualmente tomo Nano Vapor antes de entrenar y una proteina de suero inmediatamente despues de entrenar, con vitargo, para las agujetas, y un cacillo de creatina. Tambien tomo un multivitamínico y omega 3/6/9._beber_
Teniendo en cuenta que entreno dos veces por semana (pero intenso, lo juro), ¿que podría tomar mas?
Si me dais marcas, mejor. Graaaaaaacias.
A ver, tengo 44 de complexion delgada y una vida llena de deporte sin volumen muscular._comorr_ Ahora tengo la oportunidad de entrenar, comer y suplementarme como quiera. ¿Cual sería el régimen de suplementos ideal para ganar masa muscular magra?.
Actualmente tomo Nano Vapor antes de entrenar y una proteina de suero inmediatamente despues de entrenar, con vitargo, para las agujetas, y un cacillo de creatina. Tambien tomo un multivitamínico y omega 3/6/9._beber_
Teniendo en cuenta que entreno dos veces por semana (pero intenso, lo juro), ¿que podría tomar mas?
Si me dais marcas, mejor. Graaaaaaacias.