Antes de dormir.
Sustituto de comida? Eso seria ya en un caso de emergencia para mi gusto.
Aprovechando el post, veamos. Si se esta en definición, que tal vendria la Syntha para antes de dormir, dado que esta contiene 15grs. de CH y 5.50 de Grasa, lo cual desde mi punto de vista no es lo mas adecuado.
No seria mucho mejor la 100% Casein de On donde hay 5gr de CH y 1.50 de Grasa.
Saludos