Strongboy
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Os pongo las marcas de un amigo para que me digáis que tal las veis.
17 años, 6 meses entrenando, 53kg, es más delgado que yo, pero la verdad para su peso tira buenos kilos
press banca: 60kg 4 reps
sentadilla: 50kg 12 reps (todavía intenta dominar la técnica, por eso sigue con ese kilaje)
press militar: 40kg 5 reps
curl barra: 30kg 4 reps
saludos!
17 años, 6 meses entrenando, 53kg, es más delgado que yo, pero la verdad para su peso tira buenos kilos
press banca: 60kg 4 reps
sentadilla: 50kg 12 reps (todavía intenta dominar la técnica, por eso sigue con ese kilaje)
press militar: 40kg 5 reps
curl barra: 30kg 4 reps
saludos!