Seba
Moderador Nocturno
Los step ups en banco alto son un excelente ejercicio, pero aunque los hip thrust son los que más fibras activan en realidad es la suma de todos, porque todos los ejercicios que haces trabajan el _culo2_ sentadillas, PMR, Zancadas estáticas, abductores, hip thrust, etc. Y bueno ya que queres dar enfasis en gluteos entonces la opción es sencilla hace piernas con gluteos dos veces y gluteos solos una vez.
Y gracias por los besitos, voy a sacarte la lengua más seguido _abrazo_
ahajajajahah
Yo entreno 6 días... me tildarán de loco. xD
Es que lo hago porque me divierto. jejejeejej
No necesariamente tiene que hacer pesas todos los días, si ella quiere puede ir las clases grupales de baile que tanto le gustan. __cafe__
PD: tengo problemas de conexión _mmmmm_
