¿Con que se puede sustituir la avena?

[Manu_Murcia]

y copos d arroz y trigo? tienen mas hidratos, algo menos de protes y menos grasas!!!! y estan muuuuuuuuuucho mas wenos
_tragar__tragar__tragar_

Que os parece?

copos de trigo arroz integral

valor energitoco copos arroz y trigo: 1603kJ (AT)
valor energetico copos avena: 1434kj (AV)

Protes AT: 10g
Protes AV: 14,8g

Hidratos AT:81g
Hidratos AV:55,6g

Grasas AT: 1,50g
Grasas AV: 6,4g

 

[mario22222222]

Lo he intentado, tomar con leche, echarlle un platano y batirlo, e incluso echandole cacao (por no decir marcas, q no me pagan x ello...xD)

Que me podeis recomendar, es que o se me hace "pesado" de tragar, o icluso ma llegao a dar angustia.

Espero vuestros consejos y/o ayuda.

pillate una batidora y te haces un batido con leche desnatada y platano o la haces polvo con un molinillo de cafe jajja

 

[Manu_Murcia]

pillate una batidora y te haces un batido con leche desnatada y platano o la haces polvo con un molinillo de cafe jajja

No hay economia para comprar maquinitas....xDDDD y la picadora d la batidora no sirve para nada...