Hola chic@s:
Soy una chica de 25 años que tengo una hija y quiero recuperar un poco mi figura de antes y no tengo tiempo para ir al gimnasio, me podriais ayudar ha planificarme una rutina o dieta para que este bien? lo que busco es quitarme barriga, y reafirmar pierans y gluteos (quitar celulitis!!!), i un poco definir todo el cuerpo porque nunca hago gym.
Os digo mas de mi:
Mido 1.60
Peso 50kg
No bebo ni fumo
Bebo mucha agua
Si os hace falta algun dato mas....
Muchas gracias por adelantado es que me quiero poner ya a hacerlo antes del buen tiempo y no se como y necesito de vosotros que sois expertos.
Mil gracias
Soy una chica de 25 años que tengo una hija y quiero recuperar un poco mi figura de antes y no tengo tiempo para ir al gimnasio, me podriais ayudar ha planificarme una rutina o dieta para que este bien? lo que busco es quitarme barriga, y reafirmar pierans y gluteos (quitar celulitis!!!), i un poco definir todo el cuerpo porque nunca hago gym.
Os digo mas de mi:
Mido 1.60
Peso 50kg
No bebo ni fumo
Bebo mucha agua
Si os hace falta algun dato mas....
Muchas gracias por adelantado es que me quiero poner ya a hacerlo antes del buen tiempo y no se como y necesito de vosotros que sois expertos.
Mil gracias