Sera hora ya de tomar aminos??

Sorcerer

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Gente ya llevo aprox 5 meses seguidos en el gym hace tiempo habia ido pero 0 progreso T_T pero ahora hace 5 meses que estoy llendo y un tiempo que como bien :D y queria darme un plus de ayuda a mi cuerpo entonces pensaba sera hora de que tome aminoacidos pero de los buenos

Peso: 65Kg
Altura: 1.70 Aprox
Edad: 18 años

Saludos colegas
 
Si empiezas por un suplemento mejor que se proteínas, que es lo mas esencia que puedes tomar.
 
Claro pero proteinas ya estoy comiendo bastante por dia con toda la leche que tomo, el atun que como y carnes rojas y blancas las adquiero sin tener que tomar nada por eso decia
 
Da = si vas a comprar algo compra whey protein y añades mas protes a la dieta =D
 
Sorcerer dijo:
Claro pero proteinas ya estoy comiendo bastante por dia con toda la leche que tomo, el atun que como y carnes rojas y blancas las adquiero sin tener que tomar nada por eso decia
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Si tanto te llama la idea de tomar aminos, pues tómalos entre comidas sí son de los esenciales; y antes, intra y post entrenamiento si son de los ramificados.
 
Ok pero si dicen que tanto no les llama no los compro :S es que aun no tengo ganas de tomar por ejemplo creatina u otras cosas
 
Sorcerer dijo:
Ok pero si dicen que tanto no les llama no los compro :S es que aun no tengo ganas de tomar por ejemplo creatina u otras cosas
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Hombre, pero es que nadie te ha sugerido que tomes creatina u otras cosas, yo es que lo de los aminos los veo bien al igual que el Whey, pero al final tu tomas la desición.

Slds.
 
Consigo estos
.: ENA SRL :.
o
.: ENA SRL :.
Que tienen creatina y glutamina que creo q no sera mucha jeje

Sino puedo ver de conseguir otras marcas mejores pero que diferencia hay entre 2000/3000 o los 4500 cual se cual es mejor para mi
 
Es mejor que compres una proteina whey de asimilacion rapida para despues de entrenar y para nada mas levantarte. Los aminos dejalos para cuando entrenes durisimo o cuando estes en fase de definicion
 
Despues de entrenar como atun 1 lata que serian 30gr de proteina segun el atun que compro xD mas aun devo meter
 
Sorcerer dijo:
Despues de entrenar como atun 1 lata que serian 30gr de proteina segun el atun que compro xD mas aun devo meter
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Pero es que el atun no es proteina de asimilacion rapida para justo despues de entrenar. Mejor meter la whey protein ahi que atun y aminos
 
yo también estoy pensando en comprar aminoácidos esenciales, me han dicho que es como la "base", que opinais?, o mejor bcaa's?? o glutamina?

saludos
 
Javier8 dijo:
yo también estoy pensando en comprar aminoácidos esenciales, me han dicho que es como la "base", que opinais?, o mejor bcaa's?? o glutamina?

saludos
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esenciales entre horas si no puedes comer o como un aporte mas en las comidas,bcaas y glutamina solo en pre o post entreno.
 
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