Mezclar Proteina Polvo + Licuado?

[Defcon1]

Buenos dias.
Soy nuevo por acá, aunque de todos modos hace mucho tiempo vengo leyendo acerca del mundo de la musculación.

La duda es básicamente esa: Puedo en el post-entrenamiento agregarle la proteína en polvo a un licuado (1 banana+2 cucharadas de avena+200ml leche parcialmente descremada)?

Estoy intentando definir un poco, pero mi objetivo no es competir, solo marcar.

Altura: 1.72
Peso: 64k
Pelo negro <?>

Desde ya, muchas gracias..

Gonzalo.

 

[Luisete-Gail]

Buenos dias.
Soy nuevo por acá, aunque de todos modos hace mucho tiempo vengo leyendo acerca del mundo de la musculación.

La duda es básicamente esa: Puedo en el post-entrenamiento agregarle la proteína en polvo a un licuado (1 banana+2 cucharadas de avena+200ml leche parcialmente descremada)?

Estoy intentando definir un poco, pero mi objetivo no es competir, solo marcar.

Altura: 1.72
Peso: 64k
Pelo negro





Desde ya, muchas gracias..

Gonzalo.

- Si eres moreno quita la avena, que tapa mucho.

 

[Shocker]

Si eres de los que entrena por la mañana no creo que esa avena te tape mucho, ahora bien si entrenas tarde si que puedes tener mas problemillas.

 

[El Rallador]

Altura: 1.72
Peso: 64k
Pelo negro <?>

Importantísimo el dato. Se agradece el detalle. __genial__

 

[Defcon1]

Aprecio sus sentidos del humor, no tenian q enfatizar tanto sobre ese detalle. Les agradecería que colaboren en el thread para satisfacer mis dudas. Entreno desde las 15 hs hasta las 16.30, 6 días a la semana (3 cardio, 3 anaeróbico).
Quiero que alguien me especifique si puedo agregar la proteína al licuado o si es mas propicio tomar el licuado y a los 30 minutos aproximadamente ingerir la proteína en forma aislada (con agua)._beber_

Gracias.

 

[Defcon1]

Perdon por la insistencia, pero agradecería si alguien me da una respuesta en cuanto a mi duda.

Gracias.