Bcaas

YOQUERr

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Pues nada que al final me he decidido a comprar un suplemento ya que me encuentro cansado por el curro y veo que catabolizo bastante, pos al final he caído....

Bueno pues nada el otro día vi que habían abierto una tienda mu grande de suplementos en Bilbao "needsport" y decidí a entrar.

Me atendió un tío cachas y bastante majo, le explique el problema de que me falta un riñón y que tengo que tener cuidado para mantenerlo sano el único que me queda.

El tío me dijo que proteínas nada, que creatina nada y me dijo que me vendría muy bien los bcaas o aminoácidos.

Me he comprado AMINO+2300 y me ha dicho que lo tome de la siguiente manera, que me ayudara a asimilar la proteína que haya comido durante las comidas.

2 antes del desayuno
2 antes de almorzar
3 antes de comer
2 antes de merendar
3 antes de cenar


Que opináis??, me explico que los aminos era un tipo de proteína que asimilaba muy bien el riñón y entraba en el musculo ademas de ayudando a asimilar mejor la proteína animal etc.

Perdón por la chapa
 
lo de ayudar a asimilar las proteinas..... no lo habia oido nunca (he oido mencionar a la gente los mismo, pero en articulos y esas cosas....no)

si te falta un riñon lo q deberia preocuparte efectivamente es la creatina!, no entiendo eso de proteinas no?? si es el higado el q rompe las cadenas de proteinas = aminoacidos! si acaso tener un poco de cuidado en las cantidades ya q los residuos y excesos son limpiados através de la orina (donde interviene el riñon), y como es tu problema principal, en tal caso no haria una dieta rica en protienas nunca!! o antes de hacer cualquier cosa, preguntaria al médico: cuanta cantidad de proteinas puedo ingerir a traves de los alimentos!!(q por cierto tb dejan resiiduos)

si es por las proteinas, deberias de dejar de tomar las protienas de los alimentos!! (q es imposible!!)

por cierto, estas aqui registrao desde 2006? y te venden la moto tan facil??

saludos!
 
samps6 dijo:
lo de ayudar a asimilar las proteinas..... no lo habia oido nunca (he oido mencionar a la gente los mismo, pero en articulos y esas cosas....no)

si te falta un riñon lo q deberia preocuparte efectivamente es la creatina!, no entiendo eso de proteinas no?? si es el higado el q rompe las cadenas de proteinas = aminoacidos! si acaso tener un poco de cuidado en las cantidades ya q los residuos y excesos son limpiados através de la orina (donde interviene el riñon), y como es tu problema principal, en tal caso no haria una dieta rica en protienas nunca!! o antes de hacer cualquier cosa, preguntaria al médico: cuanta cantidad de proteinas puedo ingerir a traves de los alimentos!!(q por cierto tb dejan resiiduos)

si es por las proteinas, deberias de dejar de tomar las protienas de los alimentos!! (q es imposible!!)

por cierto, estas aqui registrao desde 2006? y te venden la moto tan facil??

saludos!
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no estaba muy puesto sobre el tema de los aminoacidos, el tio comento que era de absorcion rapida es decir que no llegaba a pasar por los riñones el bcaa este porque entraba directamente, pasaba muy poco.... eso es lo que me dijo.

Dijo que era peor comerte un filete que eso. Me refiero al riñon
 
YOQUERr dijo:
no estaba muy puesto sobre el tema de los aminoacidos, el tio comento que era de absorcion rapida es decir que no llegaba a pasar por los riñones el bcaa este porque entraba directamente, pasaba muy poco.... eso es lo que me dijo.

Dijo que era peor comerte un filete que eso. Me refiero al riñon
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ya, es la facilidad q tienen los aminos, no se procesan tanto en el higado, y tampoco dejan residuos! (puede q un % despreciable comparado con la carne)

pues en tu caso, si q es verdad, q es peor comerte un filete q eso, si, pero no es lo mismo, no es la misma cantidad!! ahora si piensas suplementarte con estos, seria para toda la vida, pero como ya te he dicho q la gran mayoria d alimentos llevan proteinas, asi q lo mejor es (si es q todavia no lo has hecho) preguntar al médico, las cantidades q puedes ingerir de proteinas en alimentos!!

si le comentas q eres deportista, o q haces algo de deporte, te dira Xgr al dia! provenientes de comida. y lo q si puedes hacer es añadir esos bcaa´s y/o aminoacidos para reforzar tu dieta de proteinas!! si hace falta quitas un poco de proteinas de los alimentos, y lo sustituyes por éstos!

saludos

PD: q sea medico deportista, y no uno de cabecera(q gran parte estan en contra de suplementarte), a menos q sea uno q sepa sobre el deporte y te pueda aconsejar correctamente!!
 
Última edición:
samps6 dijo:
ya, es la facilidad q tienen los aminos, no se procesan tanto en el higado, y tampoco dejan residuos! (puede q un % despreciable comparado con la carne)

pues en tu caso, si q es verdad, q es peor comerte un filete q eso, si, pero no es lo mismo, no es la misma cantidad!! ahora si piensas suplementarte con estos, seria para toda la vida, pero como ya te he dicho q la gran mayoria d alimentos llevan proteinas, asi q lo mejor es (si es q todavia no lo has hecho) preguntar al médico, las cantidades q puedes ingerir de proteinas en alimentos!!

si le comentas q eres deportista, o q haces algo de deporte, te dira Xgr al dia! provenientes de comida. y lo q si puedes hacer es añadir esos bcaa´s y/o aminoacidos para reforzar tu dieta de proteinas!! si hace falta quitas un poco de proteinas de los alimentos, y lo sustituyes por éstos!

saludos

PD: q sea medico deportista, y no uno de cabecera(q gran parte estan en contra de suplementarte), a menos q sea uno q sepa sobre el deporte y te pueda aconsejar correctamente!!
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Yo ahora mismo estoy mas o menos en 1 gr de proteína por peso corporal, quizas algo mas y me comere las pastillas estas como indico, logo hare analitica abr los que sale
 
YOQUERr dijo:
Yo ahora mismo estoy mas o menos en 1 gr de proteína por peso corporal, quizas algo mas y me comere las pastillas estas como indico, logo hare analitica abr los que sale
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1gr de proteina x kg te han dicho? me parece poco... no llegas a cubrirlo todo... pon 2 - 2'5gr si acaso, que es lo que tomo yo vaya...

Yo si que te aconsejaria tomar mas bcaa's que suero de proteina... mi madre tambien paso por eso,... y le suplemente con mis bcaa's...... porque se le crearon piedras por los residuos de la comida.... ahora ya come bien y demas, pero al principio uf...

Ademas los medicos de cabecera aborrecen los suplementos.... asique, mejor haz lo que te ha dicho samps6, ves a un medico deportista que entienda del tema, y preguntaselo a él...

Es todo lo que puedo decirte....
 
HardSkull_Valkyrie dijo:
1gr de proteina x kg te han dicho? me parece poco... no llegas a cubrirlo todo... pon 2 - 2'5gr si acaso, que es lo que tomo yo vaya...

Yo si que te aconsejaria tomar mas bcaa's que suero de proteina... mi madre tambien paso por eso,... y le suplemente con mis bcaa's...... porque se le crearon piedras por los residuos de la comida.... ahora ya come bien y demas, pero al principio uf...

Ademas los medicos de cabecera aborrecen los suplementos.... asique, mejor haz lo que te ha dicho samps6, ves a un medico deportista que entienda del tema, y preguntaselo a él...

Es todo lo que puedo decirte....
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pero tiene un riñon, yo me andaria con cuidado con las cantidades por si acaso
 
HardSkull_Valkyrie dijo:
1gr de proteina x kg te han dicho? me parece poco... no llegas a cubrirlo todo... pon 2 - 2'5gr si acaso, que es lo que tomo yo vaya...

Yo si que te aconsejaria tomar mas bcaa's que suero de proteina... mi madre tambien paso por eso,... y le suplemente con mis bcaa's...... porque se le crearon piedras por los residuos de la comida.... ahora ya come bien y demas, pero al principio uf...

Ademas los medicos de cabecera aborrecen los suplementos.... asique, mejor haz lo que te ha dicho samps6, ves a un medico deportista que entienda del tema, y preguntaselo a él...

Es todo lo que puedo decirte....
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De 2 a 2,5 ya es bastante cantidad proteica, con un 1,5 ya se consigue crecimiento muscular
 
cierto cierto, me parecia poco en un principio, pero si que es verdad sí, lo siento... que con un riñon con 1'5gr vas mas que sobrado... aun asi, aqui no somos profesionales, en esos asuntos mejor vete a un medico...... :)
 
DarkZell dijo:
Los bcaa's tengo entendido que tambien afectan al riñon...
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Coño, todo lo que esta en la sangre tiene que pasar por el riñon... obviamente todo afectará, pero practicamente, el trabajo que tiene que hacer el riñon para purificar la sangre con bcaa's es mucho menor que si tubiera que purificar con proteinas... _comorr_ nose si se entiende...

aparte, los residuos son mucho menores que los que crean las proteinas...
 
Pero en las cantidades que les pone... es una barbaridad cuando normalmente se toman antes y despues de entrenar... y no tantos comprimidos.
 
Última edición:
Es verdad... no habia leido las cantidades......como mucho yo pondria 6 comp. al dia........ como mucho... si son de 3000mg cada una... uf, es una burrada para tu riñon.....
¿Es de gaspari no?
 
Yo esque mejor no digo nada, que este tema es bastante delicado... prefiero que vaya a un especialista, pero que entienda de suplementos y demas...
Yo no subiria de 6-8comp... pero bueno...
 
DarkZell dijo:
Pero en las cantidades que les pone... es una barbaridad cuando normalmente se toman antes y despues de entrenar... y no tantos comprimidos.
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las cantidades q les pone, quien?? la q le ha mandao el tipo quien se lo ha vendido?? o te refieres a otra cosa??

la toma de antes y despues es para entrenar mejor, no catabolizar, recuperar más rapido, de los entrenos! para gente normal!!

ahora si el vendedor le ha mandado tomar más aminoacidos a lo largo del dia, es q pq para yoquerr (q tiene 1 solo riñon!!) es mejor, tomar aminoacidos procesados, q hacer la ingesta de alimentos y asi el único riñon no tener q hacer la limpieza de residuos q dejan los alimentos!! (no de todos, pero intentar q sean lo menos posible!!)

por cierto yoquerr, con 1gr si vas bien, mejor qdate por ahi!! y ya sabes si vas a tomar los aminos en todas las comidas, baja las cantidades de las proteinas obtenidas en los alimentos!

saludos
 
Última edición:
samps6 dijo:
las cantidades q les pone, quien?? la q le ha mandao el tipo quien se lo ha vendido?? o te refieres a otra cosa??

la toma de antes y despues es para entrenar mejor, no catabolizar, recuperar más rapido, de los entrenos! para gente normal!!

ahora si el vendedor le ha mandado tomar más aminoacidos a lo largo del dia, es q pq para yoquerr (q tiene 1 solo riñon!!) es mejor, tomar aminoacidos procesados, q hacer la ingesta de alimentos y asi el único riñon no tener q hacer la limpieza de residuos q dejan los alimentos!! (no de todos, pero intentar q sean lo menos posible!!)

por cierto yoquerr, con 1gr si vas bien, mejor qdate por ahi!! y ya sabes si vas a tomar los aminos en todas las comidas, baja las cantidades de las proteinas obtenidas en los alimentos!

saludos
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Si así es el tío que me vendió el producto, me lo racionalizo de esa manera para que el riñón trabajare con menos esfuerzo, la verdad que yo creo que con 1 gr de proteína mas los bcaas ciclandolos 1 mes si otro no
creo que podrían dar resultados.

Pregunta estúpida, cuando ponemos gr de protes por kilo a que es el peso que tenemos acutalemente o el que queremos conseguir?
 
YOQUERr dijo:
Pregunta estúpida, cuando ponemos gr de protes por kilo a que es el peso que tenemos acutalemente o el que queremos conseguir?
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normalmente es el q tienes actualmente, pero depende si estas en definicion o volumen, y la distribucion de % del total de las calorias q quieras obtener de cada macronutriente y lo hayas puesto en tu dieta!!

en definicion consumes más calorias provenientes de protienas y grasas buenas y menos de CH!! y en volumen en lo general obtienes un poco más de cada!! ya q tienes q aumentar el numero de cal q necesita tu cuerpo para poder crecer!!

no se si me he explicao o me he enrollado y lo he hecho mal... si eso q alguien lo corrija

saludos!
 
He oído de un suplemento MAP que casi no depura mas que un 1% por el rinon.
Este suplemento quizás seria el mejora para mi estado de salud con un único rinon.

Salu2
 
pues, sip, eso mismo te iba a decir! pero tengo cierta duda, ya q el map son 8aminos, q se digieren rapidamente, y la cantidad de nitrogeno liberada no es 1%, como son los aminos q has comprado?? digo esto pq la comparacion del map se hace con las proteinas obtenidas de los alimentos o del batido whey, pero no de aminoacidos aislados, como lo q te has comprado....

aun asi, si te has informado sobre map, sabrás q tomando 10gr de map = 350gr de filtete pescado!(bueno eso dice el producto!) asi q puedes sustituir perfectamente por carne!! eso si es un poco caro, pero dicen q merece la pena!!

una pregunta slash te ha pasado algo por privado?? info sobre map?? sino avisame para pasartelo!
 
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