JDK_Sasuke
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Mi pregunta es esa... es malo tomarme una patata cocida acompañando a las pechugas a la plancha? O al tiene muchos carbos y no debería tomarla mas allá de las 3 de la tarde?
¿Patata cocida en la cena?
- Iniciador del tema JDK_Sasuke
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Masaru
Pim Pam, toma Lacasitos!
La patata cocida es un HC de alto ig, por lo que es recomedable solo en el post entreno; tal y como lo dijo wesc, si tu post entreno es por la noche entonces no hay problema, pero si entrenas a la mañana o por la tarde, entonces los carbos de alto ig se descartan para la cena
saludos
saludos
JDK_Sasuke
New member
Entreno a las 4 asi que la descartaré, muchas gracias.
Por otro carbo más complejo? no son malos los carbos a partir de las 3 de la tarde? _ehhh!_
Con que acompañais la cena? Es que unas pechugas de pollo solas.. me dejan con algo de hambre : s
Por otro carbo más complejo? no son malos los carbos a partir de las 3 de la tarde? _ehhh!_
Con que acompañais la cena? Es que unas pechugas de pollo solas.. me dejan con algo de hambre : s
JDK_Sasuke
New member
Ok, muchas gracias a los que contestastéis. Sobre lo de Wesc de tomar un carbo mas complejo... no son malos los carbos para cenar?
Berto1
PURE POWER
COmo muy bien dice wesc, si entrenas por la tarde-noche y tu cena es la comida post-entreno, los necesitas. Si entrenas a las 4 mete carbos rápidos en el post-entreno con la proteina y a la hora o hora y media proteina solida con algo de carbos de bajo ig (avena, pasta o arroz integral) y la cena prote+verdura+grasas
wesc
way of life
si tu entrenamiento a sido a la tardenoche son necesarios,sin han sido por la mañana pues mejor no tomar
JDK_Sasuke
New member
Gracias a todos por contestar!