Training with Juancar

Flesh to Stone

Flesh to Stone

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Algunos tuvimos el honor de entrenar con Juancar por un día.

Día: 14 de Agosto de 2008 Hora: 16:15


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Buen video, tuviste la suerte de entrenar con Juancar, uno de las mejores personas que visitan el foro, me quedo la duda de porque pone así los pies en el press banca, ¿es para proteger la espalda y al ser corto el banco le toca pornerlos en el aire?
 
Mil Felicidades Flesh!!! Juancar es un tipazo!!!! ¿Qué hubiese dado por estár en tu lugar?!!!!!

Saludos,
 
Bonito video y buen tema de Creedence.

Juancar, no has pensado en poner los pies sobre plataformas lo suficientemente altas? Hablo de una buena altura eso si. No poner los pies en el suelo es muy destabilizante, tampoco sé si sea buena idea para tu lesión y menos aún para el desempeño durante el ejercicio. Un pequeño detalle: al parecer falta retracción escapular en ese press banca.

Flesh, buena sentadilla, pero puedes bajar más, tienes la flexibilidad, al menos a simple vista, como para hacerlo. Muy buenas porras por cierto.

Los felicito, ojalá nos traigan más videos.
 
Fenriz dijo:
Flesh, buena sentadilla, pero puedes bajar más, tienes la flexibilidad, al menos a simple vista, como para hacerlo.
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Poder, puedo... la cuestión es si después subiría _fiesta_

Tiene que ver también con un tema de una hernia que tuve en la zona cercana a la zona de la ingle y que por suerte se redujo sola. El médico me recomendó que en determinados ejercicios (sentadilla o prensa intentase no excederme con la "tensión" en esa zona)
 
Buen video...si señor, vaya press banca el de juancar, y a todos se les v una buena tecnica....por cierto flesh, tu no has entrenado en un gym que se llama Athlas??? que hay hasta para hacer halterofilia, y que hacen capoeira y cosas asi. es que creo haberte visto XD...aunque ya no entreno alli...lesion en 2 rodillas T_T

saludos y felicitaciones por los cuerpos que tienen _chino_
 
Flesh to Stone dijo:
Algunos tuvimos el honor de entrenar con Juancar por un día.

Día: 14 de Agosto de 2008 Hora: 16:15


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El honor ha sido mio, Flesh, en serio. Es una suerte haber conocido gente como tu, y mas aun, repetir y volver a verte. Tambien he quedado encantado con Kal, un tio de lo mas noble, no hay mas que verle.

Hoy he estado hablando con Benito, y estuvimos criticando el "mal fisico" que te gastas, jejejeje

UN fuerte abrazo Flesh Wheeler


JJordi dijo:
Buen video, tuviste la suerte de entrenar con Juancar, uno de las mejores personas que visitan el foro, me quedo la duda de porque pone así los pies en el press banca, ¿es para proteger la espalda y al ser corto el banco le toca pornerlos en el aire?
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Es para proteger la espalda, si. Si los apoyo, entran en juego los estabilizadores de la espalda, y la mayor parte de las veces, me duele un puñado la zona lumbar.

Gracias por tu comentario, amigo, saludos !!

manuelcesar1 dijo:
Mil Felicidades Flesh!!! Juancar es un tipazo!!!! ¿Qué hubiese dado por estár en tu lugar?!!!!!

Saludos,
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Si algun dia vienes a España, estás invitado a un entreno con nosotros, no lo dudes !!!


Cantabron dijo:
Juancar sufriò una lesiòn grave de espalda, asique tiene que hacerlo asì, porque es la forma en la que se mantiene la columna completamente pegada al banco, liberandola de tensiòn.

A mi parecer no es recomendable para la gente que tenga la espalda sana, y sobre todo quiera cargar pesos importantes en press banca.


Flesh, muy bueno el video, jajjaa, a ver si me apunto al siguiente.

Un abrazo!!
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Tu si que sabes, Benito. que GRANDE eres, tio.



Fenriz dijo:
Bonito video y buen tema de Creedence.

Juancar, no has pensado en poner los pies sobre plataformas lo suficientemente altas? Hablo de una buena altura eso si. No poner los pies en el suelo es muy destabilizante, tampoco sé si sea buena idea para tu lesión y menos aún para el desempeño durante el ejercicio. Un pequeño detalle: al parecer falta retracción escapular en ese press banca.

Flesh, buena sentadilla, pero puedes bajar más, tienes la flexibilidad, al menos a simple vista, como para hacerlo. Muy buenas porras por cierto.

Los felicito, ojalá nos traigan más videos.
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Tienes mucha razon, Fenriz. En algunos gyms, hay una especie de banqueta, o banco de madera, que algunos utilizan para las dominadas, y que yo suelo usar para la banca. No solo me permite mantener un mejor equilibrio, sino que me ayuda a subir los kilajes tambien.

Respecto a las escapulas, posiblemente sea por mi acortamiento muscular, o quizas que esté haciendo el movimiento mal, no se.

UN saludo Fenriz, y esperamos poner mas videos


Fenomeno dijo:
Felicidades. estar conunagran persona como Juancar no debe tener precio. ;)

SALUDOS.
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Gracias, amigo, muchas gracias !!

WolfmasteriX dijo:
Buen video...si señor, vaya press banca el de juancar, y a todos se les v una buena tecnica....por cierto flesh, tu no has entrenado en un gym que se llama Athlas??? que hay hasta para hacer halterofilia, y que hacen capoeira y cosas asi. es que creo haberte visto XD...aunque ya no entreno alli...lesion en 2 rodillas T_T

saludos y felicitaciones por los cuerpos que tienen _chino_
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Gracias amigo !!


Jonathan C.A. dijo:
Sin duda, debio haber sido un honor para ustedes entrenar con Juancar, uno de los grandes en el foro.
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Me vais a sonrojar, en serio. NO se merece mi persona tanto elogio, me vais a poner colorado.

Repito que el que ha tenido el gusto y el honor he sido yo. He conocido a gente maravillosa gracias a este foro, y aun me queda muchisima gente por conocer, amigos

Un abrazo muy fuerte a todos_iloveu__iloveu_
 
Que videazo encima es la fecha cuando cumplo mes con mi novia ya vamos por el 13.

Pd : Como se llama la cancion! :d
 
ke guapo el video, y los creedence clearwater revival la mejor cancion para el video, ke envidia colegas!!!!!

2222222222222222222
 
Buaaa muy wen video!lo e visto ya 3 vecs...uffffffff k envidia diossss my sueño tanben es el de entrenar con gente tan grande como juancar y que me aporte sus consejos.
En serio muy wen video.

Juancarrr estas exo un makinon eh!!!jeje
 
Gracias Santos, pero yo si que he tenido suerte de entrenar con ese par de fieras

Saludos
 
esta muy bien el video, seguro que os lo pasasteis de miedo,jeje. En cuanto ala postura de juancar en el press la veo muy bien, aunque sube los pies mantiene un pequeño arco en la espalda en la zona lumbar, lo que le hace tener bien cogida la postura en cuanto a hombros y pecho, es lo que hay, cuando alguien ha aprendido a hacer bien press de banca no se olvida aunque tenga que subir los pies por una lesion, un saludo para todos y quedar mas veces que estan guapos estos videos.
 
JOder Bilbo !! Es un autentico honor que te pases por aqui. Tambien me has subido un monton el animo con tu comentario. Si tu dices que hago bien la postura, pues entonces viniendo de ti ,que eres el puto amo de la banca, me lo creo, jejeje

Un abrazo y gracias
 
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