uruapan100
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hola tengo varios meses en el gym hace unas semanas me lesione la zona de lumbares la verdad al principio me dolia mucho pero tome desinflamatorios y se me fue quitando poco a poco pero dejo de tomarlas y me regresa el dolor ya no igual de hecho puedo entrenar bien nomas sin mucho peso pero sigo sintiendo la molestia en la espalda baja cuando estoy mucho rato sentado me cuesta enderesarme cuando me levanto de la silla es una molestia tolerable en cierto punto pero incomoda que como les comento me deja entrenar con faja bien sin molestia pero en el trabajo cuando estoy sentado al pararme viene lo bueno ufff molestia al enderesarme con ganas de que me truene la espalda y descansar jejejeje que saben hacerca de como recuperarse de una lesion lumbar y que me aconsejan me recomindan seguir entrenando o dejar un descanso largo para recuperarme les agradeseria mucho sus comentarios ya que soy novato en esto del gym