futbol vs fitness

[CHENO 2000]

hola a todos en el foro tengo una duda sobre el entreno y jugar futbol yo entreno de lunes a viernes y los sabados juego futbol mi duda es si me perjudica el juego para lograr ganancias en mi cuerpo o me ase bien _coti__susto_

 

[coolio1]

mmm estare pendiente de este post a ver que te dicen, yo he recibido consejos sobre hacer el preentreno antes de jugar futbol y el post entreno despues de jugar futbol, durante el ejercicio tratar de tomar una bebida tipo powerade o gatorade.

Yo tengo el mismo problema o duda, no mas que yo entreno 4 dias a la semana en el gimnasio y parte tengo juegos de futbol rapido lunes y viernes, de futbol 7 los sabados y de soccer los domingos _futbol_


saludos

 

[Seba]

hola a todos en el foro tengo una duda sobre el entreno y jugar futbol yo entreno de lunes a viernes y los sabados juego futbol mi duda es si me perjudica el juego para lograr ganancias en mi cuerpo o me ase bien _coti__susto_

no

 

[homeofhouse]

tengo una duda parecida y es que yo hago atletismo...
hago 3 veces a la semana, y pierdo una media de 2 kg cada sesión, está claro que son de líquido y tal, y que al final de dia los llego a recuperar.

quiero hacer gimnasio 3 veces mas a la semana para aumentar volumen (mi objetivo no es aumentar muchos quilos, sino tener algo más de volument, tipo sprinter), osea alternar los dias: lunes atletismo, martes ginasio, etc...

por lo que veo que solo podria aumentar de peso 4 dias (los 4 dias que no hago atletismo)

por lo que deduzco que seria un aumento de masa muscular a la hora que voy definiendo...

CONCLUSIÓN: proceso lento, pero al final lelgaria a mi objetivo

estoy en lo cierto? deberia dejar el atletismo??

p.d: peso 60 kg mido 1,75m

 

[CHENO 2000]

no

gracias sebarc por la respuesta se que eres de los mas experimentados en este foro pero aprobechando de tus conocimientos podrias explicar un poco mas esta duda _comorr_

 

[(A)lberto]

No afecta para nada. Te dire desde mi experiencia que he jugado al futbol siempre y cuando empece pesas k estaba muy delgado y pesaba 58 Kgs mi evoluacion a sido continua aun practicando futbol, ahora toy en 72 Kgs o asi. De hecho el futbol te beneficia a tener una condicion fisica buena y aguantaras mas y mejor en el gym. Y obviamente mete a tu dieta 500 Kcal mas...

 

[aguaviva]

pos depende...si cojes un poco de tono pues no afecta....si te pones bien grandote te volveras mas pesado y torpe...las cosas como son....aunque corras bastante los giros,regates etc te costaran bastante mas......eso es asi de simple.....

 

[colo_gym2]

Si tu nivel energètico gastado no supera tu nivel energètico ingerido diario no.
Aunque si quieres ganar mucha masa,o algo normal, tendras que comer mucho.-

Saludos,

 

[Seba]

gracias sebarc por la respuesta se que eres de los mas experimentados en este foro pero aprobechando de tus conocimientos podrias explicar un poco mas esta duda _comorr_

Como te va a afectar jugar un solo día a la semana al futbol.