1 mes sin ir al gym... ?

[berNa2]

Bueno el tema esque por motivos personales no voi a poder asistir al gimnasio en un mes.. el tema es que si perdere todo... musculo fuerza etc.. y si lo que pierdes lo recuperas rapido.


saludos.

 

[JPC1]

Perderás algo... pero no lo perderás todo. Sobre todo notarás que cuando vuelvas levantarás menos peso... pero en poco tiempo lo recuperarás. Yo me tiré algo mas de un mes sin ir al gimnasio... y la verdad es que perdí mucho peso, unos 3 ó 4 kg... que me está costando recuperar... pero fue culpa mia porque no comí lo suficiente, yo te aconsejaría que comas bien, porque si no perderás peso.

 

[slayer_fan]

Trata de comer bien, fuerza si perderas, pero la recuperaras rapido, un saludo

 

[colo_gym2]

Trata de comer bien, fuerza si perderas, pero la recuperaras rapido, un saludo

De acuerdo con Slayer.-
Tambien perderas un poquito de masa muscular, y por ende peso, pero muy poco si llevas comiendo como antes.-
Trata de hacerte algunas flexiones,y abdominales aunque sea en tu casa.-

Saludos,

 

[CorE2]

vas a perder volumen, poco, y fuerza bastante, pero lo vuelves a coger muy muy rápido.


Para que te hagas un calculo aproximado, si dejas el gym 4 meses en 1 mes volverás a manejarte como antes, asique no creo que tengas problema para volver a crecer hasta donde estabas, y lo mas seguro esque progreses, y en un par de semanas o como mucho tres o cuatro, en la mayoría de ejercicios te encontrarás todavía mejor.

Yo deje el gym todo el verano (grave error) y luego al volver podía hacer press de banca con las mancuernas de 12,5 kg pero me costaba mucho, y era muy frustrante, cuando anteriormente me cogía las de 22 kg para las ultimas series.

Bien pues 1 mes despues me cogía las de 22,5 kg para la primera serie, y las mancuernas de 30 kg para la serie mas pesada, sé que no es mucho peso, hay gente por aqui muy fuerte, pero para que veas la proporción de aumento.. jajaj

intento mejorar poco a poco.. xD


SALUDOS!

 

[IvIeIvIo]

si tu figura original es ecto preocupate vas a perder 1 chingo, mas que no dejes de comer como antes nomas perderas fuerza y un poco de masa

 

[Danielin]

Pues a mi descansar un mes me vino de maravilla. Cierto que perdi algo de masa (soy ecto) y bastante fuerza, pero al mes siguiente gane el doble de lo que habia perdido.

 

[gonchisz]

yo hace casi 15 dias q nop voy y faltan otros 15 para volver, tamos en la misma

 

[Black Arrow]

Hace días que no entreno por la enfermedad.

A veces por los estudios, el trabajo y su maldito stress me tiraba entre 2 a 5 meses sin entrenar

Perdía más o menos pero luego lo recuperaba.