Wathaman
New member
Hola buenas.. soy nuevo en el foro aunq lo he visitado miles de veses y me aveis servido muchas veses de ayuda..Mido 1.75 aprox. y peso 70 kg.. voy al gym desde ase 1 año casi i medio y e tomado algun que otras protes de On, Mucletech, he notado algo pero no mucho.. he estado leyendo resiente k son dos buenas proteinas las dymatize elite y las whey on (creo ke son esa) lo que quiero preguntar, si esta proteinas sirven pa coger algo de volumen, (osea no quiero tomar botes de hidratos de carbono porque he leido aqui ke aumenta la tripa) tambien tomo muxa avena, pasas, pescado azul, frutos secos, carnet etc...Tambien e leido las syntha-6 para por las noches (al ser de absorcion lenta) son buenas estas proteinas??Osea tomar las dymatize para por la mañana y depues del entreno (entreno a la 4 de la tarde y salgo sobre la 5 i media o 6) y para por la noche la syntha-6?
Si me podeis echar una manilla os lo agradeceria muchisimo...
PDT: si me equivoco en esas proteinas, decirme alguna que sean buenas y ke den buenos resultado en coger algo de volumen..
Saludoss _porrero_
Si me podeis echar una manilla os lo agradeceria muchisimo...
PDT: si me equivoco en esas proteinas, decirme alguna que sean buenas y ke den buenos resultado en coger algo de volumen..
Saludoss _porrero_