Hablando!
Volumen de toda la vida.
Bueno pues ... hoy he salido a correr pero ... no me ha respetado el tiempo.
Cuando he salido estaba chispeando,entonces iba a probar el metodo de christian thibaudeau (los tiempos entre 50 y 70 s liberan gran cantidad de acido lactico que ayuda a quemar grasa y a defender el musculo ante el catabolismo) haciendo una carrera suave alternada con sprints a intensidad maxima, pero cuando he acabado de calentar,el tiempo se ha vuelto ingovernable y he tenido que darme la vuelta.
No obstante,he hecho 3 sprints de unos 30-40 m que no se si seran suficientes, (creo que no,habre tardado unos 5-10 s como mucho), pero de todas formas tenia ganas de ver mi velocidad maxima,ya que hacia tiempo que no la comprobaba.
Por tanto hoy dia de cardio frustrado ...
.
Ya correré más el viernes.
Saludos!
Hablando!!
Cuando he salido estaba chispeando,entonces iba a probar el metodo de christian thibaudeau (los tiempos entre 50 y 70 s liberan gran cantidad de acido lactico que ayuda a quemar grasa y a defender el musculo ante el catabolismo) haciendo una carrera suave alternada con sprints a intensidad maxima, pero cuando he acabado de calentar,el tiempo se ha vuelto ingovernable y he tenido que darme la vuelta.
No obstante,he hecho 3 sprints de unos 30-40 m que no se si seran suficientes, (creo que no,habre tardado unos 5-10 s como mucho), pero de todas formas tenia ganas de ver mi velocidad maxima,ya que hacia tiempo que no la comprobaba.
Por tanto hoy dia de cardio frustrado ...
Ya correré más el viernes.
Saludos!
Hablando!!