XacTiu
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Bueno, como mi antiguo gym (Universida de INEF Granada) cerro a finales de mayo por que en verano no abren pues me he buscado otro...
Este nuevo gym lo lleva un antiguo campeon de España de Culturismo, creo que campeon de España de culturismo 1995...
Le explique mis intenciones que era ahora seguir una rutina de Fuerza/Definicion. Y me comento que lo mejor para marcar abdominales es trabajarlos en ayunas junto al cardio.
Otro secreto dejar por un mes la toma de productos con lactosa y trigo. Para la cena cuidar mucho de no tomar grasas ni hidratos de carbono.
Yo habia escuchado lo de salir a correr o hacer cardio en ayunas para perder grasa pero no habia escuchado el hacer abdominales...
Que opinais???
Este nuevo gym lo lleva un antiguo campeon de España de Culturismo, creo que campeon de España de culturismo 1995...
Le explique mis intenciones que era ahora seguir una rutina de Fuerza/Definicion. Y me comento que lo mejor para marcar abdominales es trabajarlos en ayunas junto al cardio.
Otro secreto dejar por un mes la toma de productos con lactosa y trigo. Para la cena cuidar mucho de no tomar grasas ni hidratos de carbono.
Yo habia escuchado lo de salir a correr o hacer cardio en ayunas para perder grasa pero no habia escuchado el hacer abdominales...
Que opinais???