gerardo40
New member
Despues de entrenar y comer una fruta, espero un poco (alrededor de 15 minutos) y me tomo mi batido proteico.
Cuanto debo esperar para comer de nuevo?
Mi pregunta se debe a que hay dias que termino de entrenar a eso de las 20:30, hasta que tomo el batido podrian ser las 21:00.... a que hora debo cenar? (debo cenar?)
Que me conviene cenar?
Gracias de nuevo y perdonen mi ignorancia
Cuanto debo esperar para comer de nuevo?
Mi pregunta se debe a que hay dias que termino de entrenar a eso de las 20:30, hasta que tomo el batido podrian ser las 21:00.... a que hora debo cenar? (debo cenar?)
Que me conviene cenar?
Gracias de nuevo y perdonen mi ignorancia