Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos

[Wotan1]

Hola a todos,

Una pregunta, ¿seria buena combinación Whey Protein de ON + Cell Mass + No-Explode?
¿Como debería de hacer las tomas?
Por que con tanto suplemento...será complicado...

Muchas gracias y un saludo.
De momento solo tomo Cell Mas por la mañana y otra toma nada mas terminar el entrenamiento. Y el No-Explode es 45 minutos antes del entreno, pero ¿y la proteína?

Si es buena combinacion.

-NO-Xplode - 45 minutos antes de entrenar con el estomago vacio. No tomar dias de no entreno.
-CellMass - inmediatamente despues de entrenar. No tomar dias de no entreno.
-Proteina - 1 batido por la mañana (leche), 30 minutos despues de entrenar (agua) y antes de ir a dormir (leche).

 

[Wotan1]

Hola buenas....soy nuevo aki...me gustaria que me recomendaseis alguna proteina y de q tipo para tomar con l objetivo d aumentar masa muscular y definir...(si es posible)sino primero una cosa luego la ptra...ademas tngo constitucion ancha y me gustaria q me recomendaseis algo para tomar tipo L-carnitina o asi q no t ponga nervioso... y alguna pag dnd comprar baratillo xq ay diferencias ntre paginas....gracias

Quieres una proteina para subir... pero a la vez tomar algo para bajar... >_>

O es una o es otra, es bastante dificil subir de volumen limpio... o como tu dices, subir y definir al mismo tiempo >_>

Te recomiendo las proteinas de ON, esta muy limpias y son de alta calidad a un considerable precio.

No se pueden poner link a tiendas por internet.

 

[Dante*]

Leche = volumen + media/lenta asimilacion (depende de la proteina)

Agua = volumen un poco mas limpio + rapida asimilacion (depende de la proteina)

Yo te recomiendo con leche por la mañana y por la noche, y con agua despues de entrenar.

Saludos.

Gracias como siempre Wotan jeje, pero me gustaría saber porque lo aconsejas así? es por curiosidad solo, aunque supongo que es porque después de entrenar los músculos necesitan de esa rápida asimilación y por la noche y mañana de una forma más lenta...

 

[aguaviva]

Gracias wotan Ntonces si tomo proteinas....no puedo tomar L-carnitina o semejantes?xq no son compatibles o xq no tienen muxo efecto?sq aunq m cueste mas tngo q intentar subir lo mas limpio posible...xq peso 102kg(aunq no los parece) y no kiero cojer mas peso xq tngo problemillas con las rodillas...es mas...m gustaria bajar algo xo cogiendo musculo ala vez y perdiendo grasa...ala semana voy a correr 3 dias y con lo que peso en 25-30 min q corro a un ritmo bastante bueno e notado q e bajado algo d grasa....ok mirare las proteinas q m digiste.gracias.1 saludo..

 

[Wotan1]

Gracias como siempre Wotan jeje, pero me gustaría saber porque lo aconsejas así? es por curiosidad solo, aunque supongo que es porque después de entrenar los músculos necesitan de esa rápida asimilación y por la noche y mañana de una forma más lenta...

Exactamente, te acabas de contestar.

 

[Wotan1]

Gracias wotan Ntonces si tomo proteinas....no puedo tomar L-carnitina o semejantes?xq no son compatibles o xq no tienen muxo efecto?sq aunq m cueste mas tngo q intentar subir lo mas limpio posible...xq peso 102kg(aunq no los parece) y no kiero cojer mas peso xq tngo problemillas con las rodillas...es mas...m gustaria bajar algo xo cogiendo musculo ala vez y perdiendo grasa...ala semana voy a correr 3 dias y con lo que peso en 25-30 min q corro a un ritmo bastante bueno e notado q e bajado algo d grasa....ok mirare las proteinas q m digiste.gracias.1 saludo..

No es que no sean compatibles, ya que si lo son... el problema radica en que es muy dificil de subir en volumen limpio, tienes que cumplir con un regimen de dieta muy dificil y la mayoria de las veces no se cumple; ademas que subir de esta forma es muy lento pero no imposible.

 

[mandao]

ayuda!

No se que edad tengas... pero por lo regular lo que se le recomienda a un principiantes es Creatina Monohidratada o Ethyl Ester (esta un poquito mas cara $$$)... una buena combinacion seria:

-Oxido Nitrico + Creatina + Whey Protein

-Creatina + Whey Protein

-Oxido Nitrico (algunos ya traen creatina) + Whey Protein

Independientemente de los suplementos que uses debes de tener un dieta alta en proteina y media en carbohidratos, esa es la principal base para crecer.

Muchas Gracias! Tengo 22 años, me podrias recomendar alguna marca de creatina y de oxido nitrico?? Gracias!

 

[Wotan1]

Hola que tal Mandao... a la mayoria de los principiantes les recomiendo NO-Xplode + CellMass de BSN. A todos los que prueban esta combinacion le va excelente y con muy buenos resultados, ahora que si buscas algo un poco mas economico puedes ir por SuperPump 250 + Creatina Creapure. La forma de toma de estos suplementos lo puedes ver aqui: Como tomar algunos suplementos

 

[mandao]

Duda

Hola que tal Mandao... a la mayoria de los principiantes les recomiendo NO-Xplode + CellMass de BSN. A todos los que prueban esta combinacion le va excelente y con muy buenos resultados, ahora que si buscas algo un poco mas economico puedes ir por SuperPump 250 + Creatina Creapure. La forma de toma de estos suplementos lo puedes ver aqui: Como tomar algunos suplementos

Muchas gracias de nuevo Wotan! aunque tengo una duda
El No-xplode lleva oxido nitrico y creatina no?? y el cellmass es creatina solo no?? Da igual que ambos la lleven ??

y por ultimo de las 3 opciones q me diste cual crees q es la mas indicada para definir??
whey protein de on+ No xplode+ cellmass
whey protein de on + No xplode
No xplode+ cellmass

Gracias! y perdon por las molestias!!

whey protein

 

[Wotan1]

Muchas gracias de nuevo Wotan! aunque tengo una duda
El No-xplode lleva oxido nitrico y creatina no?? y el cellmass es creatina solo no?? Da igual que ambos la lleven ??

y por ultimo de las 3 opciones q me diste cual crees q es la mas indicada para definir??
1.- whey protein de on+ No xplode+ cellmass
2.- whey protein de on + No xplode
3.- No xplode+ cellmass

Gracias! y perdon por las molestias!!

whey protein

El NO-Xplode trae creatina pero en menos cantidad, su fuerte es el oxido nitrico.

Las 3 opciones que te di son para volumen y te recomiendo la opcion numero 1.

 

[kokul]

Si es buena combinacion.

-NO-Xplode - 45 minutos antes de entrenar con el estomago vacio. No tomar dias de no entreno.
-CellMass - inmediatamente despues de entrenar. No tomar dias de no entreno.
-Proteina - 1 batido por la mañana (leche), 30 minutos despues de entrenar (agua) y antes de ir a dormir (leche).

Jodo Wotan eres la machine. Muchas gracias de nuevo!

 

[grusso]

Hola amigos hace un año que entreno pero recien ahora voy a tomar creatina y proteina. Quiero saber, por favor, la forma de consumirlas. La prote que compre es la ultimate nutrition wheyn protein prostar y la creatina es creatina monohidratada universal. Gracias amigos.

 

[Wotan1]

Hola amigos hace un año que entreno pero recien ahora voy a tomar creatina y proteina. Quiero saber, por favor, la forma de consumirlas. La prote que compre es la ultimate nutrition wheyn protein prostar y la creatina es creatina monohidratada universal. Gracias amigos.

Hola amigo, te falta hacer una buena busqueda en el foro, para algo se ha creado este hilo.

 

[DESPECTRAL23]

Hola
las personas que toman vitaminas, son para evitar la fatiga?
He sabido que tomando vitaminas. alfinal el cuerpo engorda.
Porejemplo la B12. un potente efecto engordante a largo plazo. Como un millon de otras vitaminas que existen y que no muchos saben sus efectos a largo plazo.
Alguien que sepa realmente me responde please.

 

[aguaviva]

si t bebes 20 litros de agua tambien engordas.....todo en exceso es malo....la grasa tambien engorda....xo en cantidades exactas no....=q las vitaminas q son necesarias.....si t pasas nose si ngordaras xo si q pueden tener efectos secundarios....=mente necesitar pasarte muchisimo para yegar asta ese punto....pos eso q son necesarias pero sin pasarse.

 

[jesus valenzuela]

hola a todos
estoi pensando en adkirir creatina
pero nos e kon k otros suples utilizarla i si mee pueden decir k convinacion d suples es mejor i el modo d uso
grax

 

[Wotan1]

Hola
las personas que toman vitaminas, son para evitar la fatiga?
He sabido que tomando vitaminas. alfinal el cuerpo engorda.
Porejemplo la B12. un potente efecto engordante a largo plazo. Como un millon de otras vitaminas que existen y que no muchos saben sus efectos a largo plazo.
Alguien que sepa realmente me responde please.

Dudo mucho que las vitamines engorden, a no se que tomes 1kg de vitamina E xD

Con cantidades tan bajas de vitaminas y minerales en los multivitaminicos dudo mucho que te hagan engordar, ademas la vitamina o mineral que consumas se absorbe rapidamente en el organismo y se aprovecha en forma de energia u otra funcion del organismo.

 

[Xuso]

Hola wotan
uan pregunta,que preentreno crees que es el mejor,el mas completo¿?se que cada uno es diferente segun la persona,te lo pregunto porque he probado el superpump y no se,no lo noto ni metiendo dos cazos,el proximo dia metere 3 como ultimo recurso
habia pensado plasmajet pero hay tantos....noxplode,nitrix,v12,xpand(dicen que muy bueno),nanovapor(tambien queria probarlo)...

 

[Wotan1]

si t bebes 20 litros de agua tambien engordas.....todo en exceso es malo....la grasa tambien engorda....xo en cantidades exactas no....=q las vitaminas q son necesarias.....si t pasas nose si ngordaras xo si q pueden tener efectos secundarios....=mente necesitar pasarte muchisimo para yegar asta ese punto....pos eso q son necesarias pero sin pasarse.

Tomar mucha agua puede causar problemas en los riñones... la grasa en exceso produce alto colesterol y sobrepeso.

Si te pasas de las dosis recomendadas de vitaminas y minerales puedes sufrir padecimientos como vitaminosis o cosas peores, mala vista, piel seca, etc.

Es por esos que los multivitaminicos manejan siempre dosis bajas de vitaminas y minerales, exactamente los que el cuerpo necesita durante el dia.

 

[Wotan1]

hola a todos
estoi pensando en adkirir creatina
pero nos e kon k otros suples utilizarla i si mee pueden decir k convinacion d suples es mejor i el modo d uso
grax

Creatina Monohidratada, creatina ethyl ester o krealkalyn???

Sea la que sea, para principiantes es buena combinarla con algun oxido nitrico como SuperPump250, NO-Xplode, NaNO Vapor, etc...