Diario

te apuesto una banneada del foro a que no bajas lo que tu quieres. pongamonos de acuerdo con algun moderador...
que dices hijo de puta?
 
Miercoles 5 de Agosto 2009
Press de Banca
1x1 180 lbs (81.5 Kg)
1x1 195 Lbs (88.5 Kg)
1x1 200 Lbs (91 KG)
1x1 205 Lbs (93 KG)
Press Militar
1x1 105 lbs (47.5 Kg)
1x1 115 Lbs (52 Kg)
1x1 125 Lbs (56.5 KG)
1x1 130 Lbs (59 KG)
1x0 135 Lbs (61 Kg)
Dominadas Supinas
4x1
Jalones al Pecho
1x7 + 3 130 Lbs (59 KG)
Press Cerrado
2x5 160 Lbs (72.5 KG)
Remo con Barra
1x3 160 lbs (72.5 Kg)
Curl con Barra
1x5 85 Lbs (38.5 Kg)
-------------------------
Duracion:1H 3 Min
-------------------------
Cardio:
----------------------------------------------

Feliz, rompi record en la banca y en el militar.
Hoy hize mas chin ups, manan tratare de aser, para asi mejorar y pronto hacer bastantes.

Bueno parece ser que el trabajo para el tricep me ha ayudado bastante, asi que lo seguire haciendo.
 
allexo45 dijo:
No por que no se puede saber si en realidad estoy diciendo la verdad.

Jahaha es un puto ese puto xD
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claro que si hijo de puta, tomate un video arriba de la bascula mostrandote, y mostrando la bascula, y algun aparato que muestre la fecha.
es facil hijo de puta, pero no quieres porque perderas_humillaci
 
Profeta dijo:
claro que si hijo de puta, tomate un video arriba de la bascula mostrandote, y mostrando la bascula, y algun aparato que muestre la fecha.
es facil hijo de puta, pero no quieres porque perderas_humillaci
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No es muy facil enganar.
 
es hora de modificar tu firma porque romposte unos record!! muy buenos maximosss
el curl esta genial tb
lo mas flojo las dominadas ajaj
abrazooo
 
Jaja puto, ahorit ala modifico.
jaja las dominadas, parece que mejoro, ten en cuenta ke peso 112.5 KG xD
 
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