Diario

[allexo45]

Proxima Semana tomo RM para empezar de nuevoel ciclo de 3 semanas

 

[allexo45]

Estoy en 109 KG.
baje 2 KG en 2 semanas, esta muy bien y sin una dieta tan matada. Me veo mas ancho de espalda

 

[Profeta]

shii bebe shii..

 

[allexo45]

puto

 

[Profeta]

eres

 

[allexo45]

tu

 

[allexo45]

lo ke digas pues

 

[Profeta]

lo ke digas pues

jajajaja ok, ven a prepararme mis pechugas de pollo, y de pilon, hazme un favorcito_humillaci

 

[Fenomeno]

Buen entreno, buena fullbody. Aer cuando pones ffotos, eh?

 

[allexo45]

fotos nunca video a lo mejor haha

 

[allexo45]

Me apunto el metodo bulgaro por si mi banca no crece

Por ejemplo el método Búlgaro de hacer...

Calentar y llegar hasta el 1RM
Con el 80% de ese 1 RM hacer 3x3 (explosivo)
Probar un nuevo 1RM
Con el 80% del segundo 1RM hacer 3x3 (explosivo)
Probar un tercer 1RM
Con el 60% del tercer 1RM hacer 4x10

Este es solo uno de tantos.

Saludos.

 

[allexo45]

hijos de puta

 

[Profeta]

marica de closet

 

[allexo45]

Jaja el de tu avatar eres tu verdad haha quisiera tener tu bicep

 

[Profeta]

jaja envidiame puto, es mi idolo, mi ejemplo a seguir

 

[allexo45]

jaja es impresionantemente grande

 

[Profeta]

es amigo mio, me comento que tiene planeado concursar en el Mr. mexico, si vas, quizas y lo veas

 

[allexo45]

Deberia de ir al MR Olimpia.

 

[Profeta]

le comentare al respecto sobre tu opinion

 

[allexo45]

ok