Manuel S.W
Train Hard. Feel Good.
Yo creo que es algo estupida la idea de la proteina en polvo no sirve, bueno para mi es bastante logico, lo que te hace crecer es la proteina, y que mejor manera que tomarla en un estado puro y tan facil de manipularla como en polvo?
Es obvio que de la comida puedes obtener tambien esto, pero los dos se complementan uno con otro, por lo que menciono chedu.
El polvo no lo es todo, pero es una herramienta basica y necesaria para el desarrollo y mantenimiento muscular, asi como otros suplementos y alimentos.
A ver, como comente antes la proteina mas importante es la proveniente de los alimentos, pero hay dos momentos del dia en que es necesario recurrir a la proteina en polvo ya que ningun alimento puede proporcionarte lo que el Suero y la Caseina te dan en sus determinados momentos: Suero, despues de entrenar, para porporcionar rapidamente aminoacidos al cuerpo, y Caseina, antes de dormir, para mantener el balance de nitrogeno positivo, mantener la sintesis proteica alta y los niveles de aminoacidos altos durante 7 horas.
La proteina en polvo debe utilizarse exclusivamente para estos dos momentos, el resto del dia la proteina debe provenir de los alimentos.