¿ Ahora que tomo ?

Carbos

Carbos

New member
Muy buenas Gente!!! aki fieles como siempre ee xD

Bueno me gustaria que me aconsejarais ...​

Estoy tomando creatina "creapure 500 gr de reflex" llevo cosa de 3 semanas.

Ahora e empezado a tomar... un ganador de peso llamado "
Xtreme Pro Mass 4,8 kg"

Me va muy bien!! la vd... porque mi objetivo es ganar peso y volumen no me interesa definir.

Bueno me e exo a la idea... k la creatina en un par de semanas se me a acabado y el xtreme tb... asi k... ¿ Que me recomendais que tome ?

¿ Compro otro ganador de peso ?
¿ como solo proteina ?
¿ Solo carbos ?
gluta.. bca... oxido... decirme xD

¿ Proximo suplemento a tomar para contunuar mi dieta ?

Si lleva idratos y grasa mejor xD

_dork_ _dork_ _dork_ _dork_ _dork_ _dork_ _dork_ _dork_ _dork_
 
tomate una mega gainer viene con 60 gramos de proteina 5 de creatina y 2 de glutamina con 650 carbohidratos exelente proteina y ganador de peso
 
Arroz, pasta, patatas,avena, pollo, atún...
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Eso no te pone grande chaval, en los paquetes de arroz no salen fotos de culturistas y en las revistas del palo nunca anuncian patatas ni pollo.
 
Icok dijo:
Arroz, pasta, patatas,avena, pollo, atún...
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Rudeboy dijo:
Eso no te pone grande chaval, en los paquetes de arroz no salen fotos de culturistas y en las revistas del palo nunca anuncian patatas ni pollo.
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Tomate unos buenos batidos de avena (pincha en mi firma)

Arroz y pasta integral, pan de centeno, legumbres...

Para sacar la proteina necesaria, atun, pollo, carne roja, pollo, pavo, huevos completos....

Y no te olvides de meter grasas insaturadas.

Olvidate del gainer, y gastate el dinero en comida, o en otro suplemento

Saludos
 
JUANCAR dijo:
Tomate unos buenos batidos de avena (pincha en mi firma)

Arroz y pasta integral, pan de centeno, legumbres...

Para sacar la proteina necesaria, atun, pollo, carne roja, pollo, pavo, huevos completos....

Y no te olvides de meter grasas insaturadas.

Olvidate del gainer, y gastate el dinero en comida, o en otro suplemento

Saludos
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Muy sabio consejo!!
 
ajaja la dieta la llevo señores :p pero aparte...

¿ Que os parece... un... "animal m stack" o "animal pak"?
¿?
 
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