Cuando tomar prote!

[raulico]

Pues cuando entreno se cuando hay que tormarla, o es mejor para tomarla, Al Levantarme y Post Entreno.

Pero cuando no entreno no se lo que hay que hacer si tomar o no y a que horas...

Gracias!

 

[raulico]

Ayuda Porfis! _adios__violento_

 

[fumeta]

Pues cuando entreno se cuando hay que tormarla, o es mejor para tomarla, Al Levantarme y Post Entreno.

Pero cuando no entreno no se lo que hay que hacer si tomar o no y a que horas...

Gracias!

pues cuando mejojr bienen es en el desayuno porque no spasamos tantas horas sin alimentar le musculo y cuanto antes llege mejor ,pero lo mejor es llevar de las dos protes,el batido y leche(80
%casina y 20 suero), en el post,pues yalo sabes el porque,sino entrenas solo desayuno,esa es laconclusion que he sacado y es lo que hago yo

 

[raulico]

Gracias Fumeta

 

[fumeta]

Gracias Fumeta

nada tio para eso estamos, para ayudarnos_salta_