Comer con creatina?

[The_Pitbull]

Hola, gente!
Este es mi primer mensaje, soi nuevecico_oveja_ pero vengo con ganas

Mi caso es el siguiente:

Tomo creatina, cuando vengo del gym
pero al venir tarde, tengo mucha hambre, y con el batido me entra mas
hambre,
-¿Puedo convinar los batidos con algo?
-¿Si como despues de tomarme el batido, le quitara efectos?
-¿Que puedo comer para no contrarestar los efectos?

Gracias de antemano, Espero no ser pesado

 

[Dante*]

Se ha hablado mucho de esto por el foro, de todas formas cuando llegues come alimentos con CH rápidos y a los 20 minutillos por ahí tómate la proteína y bien saciado quedas

 

[The_Pitbull]

O.K

Esque soi nuevo y no e podido ver todos los mensajes del foro
Que son los CH rapidos, podrias darme un par de alimentos de esta seccion?
Tengo 16 años y 4 meses en el gym, estoy en proceso.xD
Me queda mucho por aprender
Gracias!

 

[chedu]

Puedes tomarte la creatina, los carbos y la proteína todo junto nada más terminar el gym.

Si cuando llegues a casa tienes hambre, come. Es tan simple como eso.

 

[JAVI_BOSS]

yo hacia mas o menos lo que comenta chedu

 

[Dante*]

Puedes tomarte la creatina, los carbos y la proteína todo junto nada más terminar el gym.

Si cuando llegues a casa tienes hambre, come. Es tan simple como eso.

También es cierto lo que te dice Chedu, no se porque te dije yo lo de los 20 min. si yo me lo tomo todo junto _feooo_ carbos y protes, eso sí a la hora me como el plato de comida.

 

[kevlar2]

saca los ch de los platanos_(2 o 3) y ya veras como se te quita el hambre

saludos

 

[manuelcesar1]

saca los ch de los platanos_(2 o 3) y ya veras como se te quita el hambre

saludos

En este deporte se necesita COMER, NO que se te quite el hambre!!! Sigan el consejo de chedu que es, en mi punto de vista también, lo mas correcto.

Saludos,

 

[The_Pitbull]

Gracias a todos.!

Me tomare la creatina y a los 10 min. me tomare algo ligero