Unas pequeñas dudas..

[Aries2]

Disculpen hoy empeze a tomar mis nuevos suples
y me entraron algunas dudas, un poco mensas.

Me parecio demasiado grande el scoop ( no se como se llame no me acuerdo jaja) que trae el Procomplex Gainer, hasta donde lo tengo que llenar? lo tengo que llenar todo (Copeteado)?

Y pues la probe con agua y con leche y la verdad con leche sabe riquisima!! (es de sabor fresa), afecta mucho si me la tomo con leche light en vez de agua?

Y la otra es pues.. tiene que ver con mi dieta.. la verdad se me hace muy dificil comer 2 tazas de avena con miel y leche, 1 plato de fruta y una tortilla de 6 claras con verdura en la mañana, alguien me puede recomendar un desayuno mas ligero? es que me asqueo :S

gracias de antemano

 

[manuelcesar1]

Disculpen hoy empeze a tomar mis nuevos suples
y me entraron algunas dudas, un poco mensas.

Me parecio demasiado grande el scoop ( no se como se llame no me acuerdo jaja) que trae el Procomplex Gainer, hasta donde lo tengo que llenar? lo tengo que llenar todo (Copeteado)?

Para obtener los nutrientes que menciona la etiqueta dice "Heaping Scoop" lo que podemos traducir como "Colmado". Si quieres obtener una proporción de nutrientes sólo calcula sobre la base que el scoop contiene 165 grs.

Y pues la probe con agua y con leche y la verdad con leche sabe riquisima!! (es de sabor fresa), afecta mucho si me la tomo con leche light en vez de agua?

Si la usas en postentreno es forzosamente con agua para su rápida absorción. Si la usas en cualquier otro momento, sólo considera que la leche ralentiza la absorción de los nutrientes.

Y la otra es pues.. tiene que ver con mi dieta.. la verdad se me hace muy dificil comer 2 tazas de avena con miel y leche, 1 plato de fruta y una tortilla de 6 claras con verdura en la mañana, alguien me puede recomendar un desayuno mas ligero? es que me asqueo :S

Prueba bajar en vez de 2 tazas a una taza, y de 6 a 3 claras. Ve evaluando que sea un desayuno que te guste y que puedas mantener. Importantisimo TE DEBE DE GUSTAR si no NO LO COMAS!!! En el desayuno básicamente se vale de todo mientras completes tus carbohidratos de alto y bajo IG con proteina animal.

gracias de antemano

Saludos,

 

[Aries2]

ah ya muchas gracias ya entendi!

respecto al desayuno, es que realmente no se que meter, por que como es muy temprano todo me da asco, no es de que no me guste!
Crees que una pechuga de pollo con verduras sea una buena opcion?
le bajare a la avena a 1 taza.

gracias d nuevo

 

[manuelcesar1]

ah ya muchas gracias ya entendi!

respecto al desayuno, es que realmente no se que meter, por que como es muy temprano todo me da asco, no es de que no me guste!
Crees que una pechuga de pollo con verduras sea una buena opcion?
le bajare a la avena a 1 taza.

gracias d nuevo

Prueba lo que te de menos asco y vas bien. Tu mismo gainer te puede sacar del apuro en un caso de poco tiempo y mucho asco. Intenta meter miel con leche y la avena, hasta hot cakes son buenos en el desayuno. Come bien, suficiente pero sin asquearte!!! Ya en la siguiente comida desquitas lo que te faltó en el desayuno.

Saludos,

 

[Aries2]

Prueba lo que te de menos asco y vas bien. Tu mismo gainer te puede sacar del apuro en un caso de poco tiempo y mucho asco. Intenta meter miel con leche y la avena, hasta hot cakes son buenos en el desayuno. Come bien, suficiente pero sin asquearte!!! Ya en la siguiente comida desquitas lo que te faltó en el desayuno.

Saludos,

Eso de los hot cakes me parecio muy bueno!
Entonces voy a intentar meter algo mas rico como los hot cakes + la avena y fruta pero en menor cantidad, y para la siguiente comida le metere mas proteinas.

 

[manuelcesar1]

Eso de los hot cakes me parecio muy bueno!
Entonces voy a intentar meter algo mas rico como los hot cakes + la avena y fruta pero en menor cantidad, y para la siguiente comida le metere mas proteinas.

Mete algo de protes en el desayuno aunque sea leche light con choco milk, yoghurt, queso cottage o el que te guste. En el super la Pechuga de pavo sin Sal de Peñaranda tiene 20 grs de proteina por 100 grs. (2 rebanadas bien gruesitas) Recuerda que la proteina es lo que te ayuda a crecer.

Saludos,

 

[Aries2]

Mete algo de protes en el desayuno aunque sea leche light con choco milk, yoghurt, queso cottage o el que te guste. En el super la Pechuga de pavo sin Sal de Peñaranda tiene 20 grs de proteina por 100 grs. (2 rebanadas bien gruesitas) Recuerda que la proteina es lo que te ayuda a crecer.

Saludos,

Muchas gracias x el tip, el chiste es meter protes en todas las comidas y en la mañana avena con miel para los CH's.

Fijate que hoy me llevaron a desayunar (casi a la fuerza) al Sanborn's, y me pedi unos Huevos Rancheros con un jamon bien grueso abajo, de guarnicion traia frijoles, y un jugo de naranja grande, hice mal en desayunar esto? :S

es que hay veces que forzosamente tengo que comer en Vip's, Sanborns,Toks, Wings, etc, por asuntos familiares :S

 

[manuelcesar1]

Muchas gracias x el tip, el chiste es meter protes en todas las comidas y en la mañana avena con miel para los CH's.

Fijate que hoy me llevaron a desayunar (casi a la fuerza) al Sanborn's, y me pedi unos Huevos Rancheros con un jamon bien grueso abajo, de guarnicion traia frijoles, y un jugo de naranja grande, hice mal en desayunar esto? :S

es que hay veces que forzosamente tengo que comer en Vip's, Sanborns,Toks, Wings, etc, por asuntos familiares :S

Mientras desayunes bien y bastante no hay problema. Pide para empezar un yoghurt con fruta mismo que trae miel. Un jugo grande de lo que quieras. Te recomiendo el desayuno norteño que trae huevos con machaca (es el que yo pido y mas protes te da) Si tienes estomago pide que te preparen el plato con dos o tres huevos mas de lo normal. Come pan tostado y cafe. Ya vez, un buen desayuno por fuera de tu casa!!!!

Saludos,

 

[Aries2]

Mientras desayunes bien y bastante no hay problema. Pide para empezar un yoghurt con fruta mismo que trae miel. Un jugo grande de lo que quieras. Te recomiendo el desayuno norteño que trae huevos con machaca (es el que yo pido y mas protes te da) Si tienes estomago pide que te preparen el plato con dos o tres huevos mas de lo normal. Come pan tostado y cafe. Ya vez, un buen desayuno por fuera de tu casa!!!!

Saludos,

Jeje como no se me ocurrio antes la machaca!
que burro jaja
y en vez de pan tostado, no puedo comerme unas 2 tortillas de maiz?

Oye aprovechando este tema.. la caseina con agua en la noche me es muy dificil tomarla, ya que se le hacen grumos, y me asqueo :S, no hay alguna manera de evitar los grumos? seria muy malo si me la tomo con leche?

saludos!

 

[Aries2]

Mientras desayunes bien y bastante no hay problema. Pide para empezar un yoghurt con fruta mismo que trae miel. Un jugo grande de lo que quieras. Te recomiendo el desayuno norteño que trae huevos con machaca (es el que yo pido y mas protes te da) Si tienes estomago pide que te preparen el plato con dos o tres huevos mas de lo normal. Come pan tostado y cafe. Ya vez, un buen desayuno por fuera de tu casa!!!!

Saludos,

Jeje como no se me ocurrio antes la machaca!
que burro jaja
y en vez de pan tostado, no puedo comerme unas 2 tortillas de maiz?

Oye aprovechando este tema.. la caseina con agua en la noche me es muy dificil tomarla, ya que se le hacen grumos, y me asqueo :S, no hay alguna manera de evitar los grumos? seria muy malo si me la tomo con leche?

saludos _cintura_

 

[manuelcesar1]

Jeje como no se me ocurrio antes la machaca!
que burro jaja
y en vez de pan tostado, no puedo comerme unas 2 tortillas de maiz?

Oye aprovechando este tema.. la caseina con agua en la noche me es muy dificil tomarla, ya que se le hacen grumos, y me asqueo :S, no hay alguna manera de evitar los grumos? seria muy malo si me la tomo con leche?

saludos _cintura_

En desayuno si que puedes!!! Respecto a la caseina puedes tomarla con leche light sin problema ya que estás en volumen. Acuerdate que el batido con agua sólo es indispensable para tu postentreno. _humillaci Lo siento amigo, es que me da risa que te da asco comer cómo hombre a toda hora!!!

Saludos,

 

[Aries2]

En desayuno si que puedes!!! Respecto a la caseina puedes tomarla con leche light sin problema ya que estás en volumen. Acuerdate que el batido con agua sólo es indispensable para tu postentreno. _humillaci Lo siento amigo, es que me da risa que te da asco comer cómo hombre a toda hora!!!

Saludos,

Jaja compa te lo juro que a mi tambien me da risa, hasta luego solito me rio por que pues todo me da asco y cosas que saben ricas jaja y eso que yo soy re tragon!
Y la caseina con leche light sabe muy rica, aunque esta cabron lavar el "shaker", por que se le queda pegado por dentro y aah!!
Y aparte es una joda lavar todo el trasterio que dejo en la cocina, ya mi familia me han jodido varias veces, pero me tengo que acostumbrar a esto tambien con tal de ponerme con mas volumen
gracias una vez mas!

 

[manuelcesar1]

Jaja compa te lo juro que a mi tambien me da risa, hasta luego solito me rio por que pues todo me da asco y cosas que saben ricas jaja y eso que yo soy re tragon!
Y la caseina con leche light sabe muy rica, aunque esta cabron lavar el "shaker", por que se le queda pegado por dentro y aah!!
Y aparte es una joda lavar todo el trasterio que dejo en la cocina, ya mi familia me han jodido varias veces, pero me tengo que acostumbrar a esto tambien con tal de ponerme con mas volumen
gracias una vez mas!

Traigo la misma bronca con mi esposa desde ya muucho tiempo, por eso prefiero terminando mi batido lavar mi shaker o si ya no tengo tiempo dejarselo destapado, ya que cómo los cierro muy apretados luego ni con ayuda puede abrirlos.

Un abrazo,

 

[Aries2]

Traigo la misma bronca con mi esposa desde ya muucho tiempo, por eso prefiero terminando mi batido lavar mi shaker o si ya no tengo tiempo dejarselo destapado, ya que cómo los cierro muy apretados luego ni con ayuda puede abrirlos.

Un abrazo,

Jeje pues yo como no tengo esposa pues me tengo que joder y lavar :s
un dia de estos me casare! jaja

oye tengo otra duda un poco estupida.. la caseina de la noche, son 2 medidas o 1?
saludos!

 

[manuelcesar1]

Jeje pues yo como no tengo esposa pues me tengo que joder y lavar :s
un dia de estos me casare! jaja

oye tengo otra duda un poco estupida.. la caseina de la noche, son 2 medidas o 1?
saludos!

Segun cuanta proteina tomas en las demás comidas. Es la misma cantidad en gramos de proteina para todas tus comidas.

Saludos,