FoteroLarga
... pero salió 'cruz'.
Pregunta muy de novato, supongo, jeje. Si alguien me echa una mano, se agradece :]
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Uhm.. puedes hacer las flexiones sobre dos bancos y un tercero para los pies y colgarte pesas de la cintura.. xD!
De todas maneras, si no es molestia, ¿las cintas de resistencia qué tal van? ¿Son regulables?
pero se hacen duras porque además tienes que mantener el equilibrio y no concentras toda la atención en el pechoPara mí, una de las flexiones más duras que puedes hacer es con un balón medicinal. Con el balón en el suelo, lo agarras más o menos por la mitad y haces flexiones sobre él. Al estar agarrándolo, eso te provoca que tengas los músculos de tus brazos y pecho tensos, por lo que al hacer fuerza para subir y bajar la tensión es brutaaaaal. También puedes probar con un par de mancuernas en el suelo y hacer flexiones sobre las mismas, juntándolas y extendiéndolas, no sé si sabes como te digo. Para mí esto es mejor que cargar peso sobre la espalda.
pero se hacen duras porque además tienes que mantener el equilibrio y no concentras toda la atención en el pecho