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Originalmente publicado por JUANCAR Ver post
REGLA 1 No te pongas a hacer abdominales, en el unico banco de press de banca que hay (mira que hay maquinas especificas, pero no......)Hay un sitio para cada cosa, y una cosa para cada sitio.
REGLA 2 Ponte en frente del mancuernero, alli donde has cogido las mancuernas. Es muy facil, coger las mancuernas de 10 kg, y ponerte donde estan las de 45 a hacer el ganso, pero no es tan facil coger las de 45 y tener que darte una vuelta por el gym con ellas, porque en frente de las de 45 esta el tipico charlatan con el compañero.
REGLA 3 La jaula de potencia, es para lo que es. No te pongas a hacer ejercicios estraños, que podrias hacer en otra parte del gym, y no jodas al que quiere hacer sentadillas, pesos muertos.......etc....la barra de sentadilla tampoco esta para que cuelgues la sudadera
REGLA 4 Cuando alguien esté haciendo un ejercicio, (sobre todo en peso libre y con bastante peso) procura no pasar a su lado, y tropezar con su barra, que jode un "poquitin"
REGLA 5 Cuando alguien te pida que le ayuden en el press de banca, no le pongas el paquete encima de la cara.tampoco aproveches para hacer remo
REGLA 6 Si no vas a usar la maquina, no te dejes tu toalla encima. Hay sitios mejores para ello.
REGLA 7 Las toallas, aparte de para dejartelas olvidadas en la maquina que los demas quieren usar, tambien sirven para que te la pongas debajo, y no dejes todo el sudor en el banco, respaldo...
REGLA 8 Procura hacer los ejercicios que tienes en tu programa, y no uses solo las maquinas de enfrente de las chicas guapas.
REGLA 9 La mancuernas, discos y barras, se deben colocar en el sitio donde se cogen, en especial las mancuernas.
REGLA 10 (Por Javiola) No vengas a hablar y contar batallitas de cuando estabas hace años en el gym que levantabas 140 en press etc... Aqui se viene a entrenar.
REGLA 11 ( Por Doppler) No te quedes mirando todo el puto a rato a alguien que esta haciendo un ejercicio fuerte con buen kilaje... jode y desconcentra tener a un publico que te mira y cuchichea cosas.
REGLA 12 (Por Fenriz) No interrumpir a alguien que está en la mitad de su serie para preguntar imbecilidades.
regla 13 por favor no deleites a los demas con tus olores y demas perfumes corporales, la ducha existe, no es un mito