Diario de JAVI_BOSS
- Iniciador del tema JAVI_BOSS
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Niko_El_Piko
New member
Sin ser un erudito en el tema, me parece demasiado difícil quemar 820kcal en 44 minutos de puto cardio.
Quien te ha dicho eso, tu Polar? Mejor no te confies, que es una mierda.
Creo que es muy difícil!!!!!
A ver si entrenas, mariconcete! _perillas_
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
Si tio, me lo ha dicho mi pulsometro. En mi caso de de marca Suunto que es bastante buena y conocida, la media de ppm de la sesion a rondado los 175.
Un saludo niko y haber si estas mas activo, que esta semana has estado standby
wizard_86
The Wizard
Joder vaya tute preplaya te marcaste Javi!! jejejejeje Los pesos de bíceps buenísimos (menos mal que no te respondían bien, coño!!) y de la triserie de tríceps ya ni hablo, que dolor!! Y con el Nitrix imagino que supercongestionado, no??
Lo del aeróbico no hagas caso a Niko, que ese es un preplaya, con playa pero que no hace aeróbico!! _iloveu_ jejejejejejje
Buenos dias!!
Lo del aeróbico no hagas caso a Niko, que ese es un preplaya, con playa pero que no hace aeróbico!! _iloveu_ jejejejejejje
Buenos dias!!
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
buenas borja! oye tio tu eres un jugador de basket y al resto tambien les lanzo esta pregunta, llevo 2 dias con un dolor tremendo en la planta del pie derecho, no se porque me ha salido ni nada, lo mismo tras correr. Esperaré a ver como evoluciona dudo que sea una fascitis plantar porque si no no podria ni andar casi, aunque cada vez que ando veo las estrellas, y estoy al acojonadillo por ello. Que podria ser chicos¿?
wizard_86
The Wizard
A mi me pasó algo similar el año pasado pero no era en plena planta del pié, sino algo más abajo de la base de los dedos (no se si me explico). Era como si me clavasen una aguja cada vez que pisaba en el suelo. Cambié las plantillas de las zapatillas y me fue de maravilla, según me dijeron, cada uno al andar sobrecarga una zona y yo desgastaba mucho la suela de las zapatillas y las plantillas por esa zona, aunque no se si es tu caso. El dolor apareció de repente o se te ha ido cargando poco a poco??
Se te esta pegando lo de Rafa por lo que veo je je, espero que se te pegue todo ñajajayyyyy........
Tremendos pesos tio, el curl bestial, al martillo mas de lo mismo........
Y luego el machaque de triceps ni te cuento, el cerrado brutal....
wizard_86
The Wizard
Lo brutal es la puta triserie coño!! Nos quiero hundir y ser mas preplaya que nosotros Raul, tendremos que ponernos las pilas leñe...__pesas__ __pesas__
+1 Como ya comente fue brutal, el peso de cerrado cojonudisimo y el lastre mas de lo mismo.
Tremendo si, ni de coña aguanto ese tute.
wizard_86
The Wizard
Hablando de tutes Raul, te has vuelto a marear con el Xpand? Yo de momento solo llevo 2 tomas, hoy toca, a ver que tal...
NO, tambien tener en cuenta que el viernes fue digamos mas tranquilo.
Aunque toco PM pero fue un 3x5......el resto tranquilo.
Pureta
...
Véndate el pie.
Y fíjate bien en como corres. Igual vas demasiado de puntillas. O saltas mucho y caes mal.
Y si te sigue molestando, para. Calienta bien, ya de paso.
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
es lo que hare pureta,me fijare en mi pisada cuando corro_oveja_
la criatura
"miembra"
¿que te pasa el pies, te lo has torcido? _enfermera_
eso te pasa por beber agua, si bebieras cerveza, no te dolía el pie
peterparker1
heroe desde los 60
Con ella un entrenamiento realmente duro, javi. Y para no responderte bien el biceps, esa rutina no esta nada mal
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
23/02/09
PECHO
Press banca
60 Kg x 12/ 70 Kg x 10/ 80 Kg x 10/ 90 Kg x 8/ 95 Kg x 6
Superior manc.
25 Kg x 10/ 30 Kg x10/ 30 Kg x 8/ 30 Kg x 8
Aperturas superiores
20 Kg x 10/ 25 Kg x8 / 25 Kg x 8
Fondos paralelas
Lastre 10 Kg 8-8-6
Abdomen
* La verdad es que me veia muy bien en el PB
PECHO
Press banca
60 Kg x 12/ 70 Kg x 10/ 80 Kg x 10/ 90 Kg x 8/ 95 Kg x 6
Superior manc.
25 Kg x 10/ 30 Kg x10/ 30 Kg x 8/ 30 Kg x 8
Aperturas superiores
20 Kg x 10/ 25 Kg x8 / 25 Kg x 8
Fondos paralelas
Lastre 10 Kg 8-8-6
Abdomen
* La verdad es que me veia muy bien en el PB