Diario de JAVI_BOSS

wizard -> que va no incluyo el peso de la barra, para nada levanto lo mismo que rafa jajaja el es un fuera de serie

bardok -> es buena idea lo que dices antes lo hacia pero tengo pensado como te comente hacer esta rutina hasta el 12 de marzo y luego una de fuerza clasica de las tuyas durante un mes y luego una de definición, asi que ya me aconsejarás tu jjaaj
 
JAVI_BOSS dijo:
problemas de ligamentos y en la rodilla por eso la hago 45º y poco peso,
Click to expand...

dime ahora mismo quien se ha metido con tus pesos y tu sentadilla que lo baneamos directamente _disputa_,

desde luego que gentuza se mueve por estos lares

PD. quien se meta con el, se las vera conmigo_diablo_
 
wizard_86 dijo:
Has incluido el peso de la barra en el curl?? Es que sino lo has incluido estás levantando casi como Rafa, no está mal papra un preplaya que diría el!! jejejejeje

Muy buenos entrenos y excelentes pesos como siempre campeón, y deja de rayarte por la pierna, y que no te influya lo de Alicia, porque ella tiene un personal trainer que esta muy encima suya, incluso por las noches!! jejejejejejejee

Buenos dias Javi!!
Click to expand...

Encima, debajo, a un lado a otro, soy un profesional y me gusta tener controlado el tema desde cualquier angulo_cintura_

JAVI_BOSS dijo:
wizard -> que va no incluyo el peso de la barra, para nada levanto lo mismo que rafa jajaja el es un fuera de serie
Click to expand...
Siguen siendo muy buenos pesos para los brazos... PREPLAYA!!!, jajaja
 
peterparker dijo:
Encima, debajo, a un lado a otro, soy un profesional y me gusta tener controlado el tema desde cualquier angulo_cintura_


Siguen siendo muy buenos pesos para los brazos... PREPLAYA!!!, jajaja
Click to expand...

Ya sabía yo que en la variedad estaba el secreto!! jejejejejeje

El Javi este está hecho un machote ibérico leñe!! A partir de ahora no me meteré contigo, bueno, no te hagas ilusiones... jejejejejeeje

__genial__
 
Niko_El_Piko dijo:
Buen trabajo de brazos Javi.
Que cosa con el Canario... no entrena... no duerme y encima no tiene sexo.
Que vida de mierda!

jajajaja
Click to expand...

Que razon tienes Niko, gracias a que entreno eso si (aunque para ti paresca un simple paseo je je), pues si no llega a ser por eso, ya me hubiera cortado las venas hace tiempo je je.

Eso si cambien el no entrena, por no tiene dinero. ^_^ Vida de mierda.

JAVI_BOSS dijo:
problemas de ligamentos y en la rodilla por eso la hago 45º y poco peso,
Click to expand...

Lo que alegan todos je je en fin.......

Menudos pesos cabroncete.
 
JAVI_BOSS dijo:
este canario.....alguien le dijo algo de "lesion" de muñeca por solo hacer el misionero.....
Click to expand...

Ese fui yo! Le dije que hacer solo el misionero era muuuuuuuuu malo!!! En la variedad está el gusto, no?? jejejejeje

Menos mal que la muñeca le va algo mejor que sino se nos hunde, toquemos madera Raul, toquemos madera!! __pesas__
 
Bueno se entrena hoy_susto_,lo del brazo bien incluido el curl,claro que se nota el nitrix yo lo he tomado _fiesta__fiesta_,Espero que progrese tu sentadilla ya veo como se te ponen por ahí_violento__diablo_
 
wizard_86 dijo:
Ese fui yo! Le dije que hacer solo el misionero era muuuuuuuuu malo!!! En la variedad está el gusto, no?? jejejejeje

Menos mal que la muñeca le va algo mejor que sino se nos hunde, toquemos madera Raul, toquemos madera!! __pesas__
Click to expand...

Si, de momento va mejor la muñeca, despacito pero no va a peor.

Por lo tanto dejaros de mariconear que voy a por todas TIRILLAS._culo2_
 
JAVI_BOSS dijo:
HOLA COSMIKA!!!!! un placer verte por aqui de vez en cuando que tal todo, por cierto que paso con tu otra cuenta¿?¿?
Click to expand...

Hola Javi, ya ves, mi cuenta anterior quedó off, pero weno.....con esta no tengo problemas...

Estaré pasandome por aquì a espiar tus entrenamientos .

saluditos_paz_
 
02/02/09

PECHO
Press banca
70 Kg x12/80 Kg x10/ 85 Kg x 10/ 90 Kg x8/ 95 Kg x8*

Press superior mancuerna
25 Kg x 10/ 25 Kg x10/ 30 Kg x8/ 30 Kg x 8

Aperturas planas
20 Kg x 10/ 20 Kg x10/ 25 Kg x8/ 25 Kg x 8

Fondos paralelas
Lastre 7,5 Kg 3x 8**

Antebrazo -> Enrollamientos

* Es mi 2º y ultima semana empezando con banca, la verdad que me senti muy muy comodo y el nitrix hace su efecto jejeje.
** Con mas de 7,5 Kg no puedo dado que siempre llego matado.
*** Tenia que haber hecho abdomen peeeeeeeeeero hoy lo hago jejej
 
Excelente ese press Javi, si le sumas la barra estas ya moviendo unos 115kg mas o menos, sabes que quiere decir?? Que soy un tirillas!! jejejejejeje

Buenos dias tio!!
 
wizard_86 dijo:
Excelente ese press Javi, si le sumas la barra estas ya moviendo unos 115kg mas o menos, sabes que quiere decir?? Que soy un tirillas!! jejejejejeje

Buenos dias tio!!
Click to expand...

hala no digas eso que me sonrojo jajajaja además no es la barra olimpica de 20 kg, esta pesará 10-12 Kg creo yo
 
le tiras bien al pecho javi.Es normal que no puedas lastrarte mucho en los fondos. A mi me pasa lo mismo, los dejo siempre para el final y la mayoría de las veces ni me lastro,(no podría ni con cinco kilos mas)
 
el pecho levanto peso y me gusta entrenarlo, tengo la suerte que se juntan las dos cosas jejeje y hoy haber como se dan las dominadas y el resto del dorsal ajajaj
 
pero canariooo!!!! que te pasa, joder antes de tu lesión estabas muy bien tio y seguias un ritmo de entrenamiento muy bueno
 
enhorabuena por esos 95 kilos en pres de banca y ocho reps nada menos, vas de muerte javi,
a ver como te van las dominadas, que cuestan un hue.. hoy las he hecho yo
 
JAVI_BOSS dijo:
pero canariooo!!!! que te pasa, joder antes de tu lesión estabas muy bien tio y seguias un ritmo de entrenamiento muy bueno
Click to expand...

Ya, pero estar al 80% digamos y no poder hacer aun una rutina en condiciones te pasa factura al mover pesos.

Pero bueno todo llegara.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba