Periodicidad de las comidas

[Gimnasito]

Hola a todos.Ultimamente y ,sobre todo, despues de leer las opiniones de este foro ,estoy pensando en disminuir el tiempo entre comidas.Vengo comiendo cada 4 horas mas o menos y me gustaria bajarlo a 2 ò 3.Incluso he visto gente hace comidas 1,30 horas despues del desayuno o comida de mediodia,lo que me ha sorprendido mucho porque siempre pense ,influenciado por el saber popular y demas gaitas,que habia que dejar pasar un tiempo superior a 3 para que la digestion hubiera acabado (¡sobre todo para bañarte en la piscina !).¿Que pensais?.

 

[Beti ona]

Sin embargo, al contrario de lo que a veces se pretende, la absorción de los macronutrientes no dura horas y no hace por todo el intestino delgado que tiene un largo de unos 6 metros. Hay que saber que la absorción del 80% de de los glúcidos y de los lípidos y del 50% de las proteínas se hace en los 70 primeros centímetros del intestino delgado.

https://es.fitness.com/forum/dietas/fisiologia-de-la-absorcion-intestinal-26244.html

 

[Gimnasito]

Sin embargo, al contrario de lo que a veces se pretende, la absorción de los macronutrientes no dura horas y no hace por todo el intestino delgado que tiene un largo de unos 6 metros. Hay que saber que la absorción del 80% de de los glúcidos y de los lípidos y del 50% de las proteínas se hace en los 70 primeros centímetros del intestino delgado.

https://es.fitness.com/forum/dietas/fisiologia-de-la-absorcion-intestinal-26244.html

Gracias por la aclaracion y el link.__genial__

Pd:siento haber tardado tanto en responder.__wave__.