Ejercitación en casa!!!!!!!!!!!!!!

[RIC16]

Hola que tal , este es mi primer mensaje en el foro despues de mi presentación , quisiera si alguien me podria decir si ejercitandome en casa tambien podria ganar volumen , y obtener algunos beneficios del gym , lo digo porque ahorita no tengo dinero , pero si tengo planeado meterme a uno , el unico material con el que cuento en casa son unas mancuernas de aprox 6 kg c/U , y una barra con pesos graduales , solo quiero saber si con eso la puedo armar aunque sea un rato , soy un chaval , tengo 16 años mido 1.75 , peso 69, tengo un poco de grasa acumulada , pero se que estructurando una buena dieta la puedo quemar y ganar volumen , pero quisiera saber si con eso puedo empezar ahorita , gracias foreros , saludos!!!!!!!!

 

[pele69]

leete las normas

 

[RockyBalboa2]

Hola que tal , este es mi primer mensaje en el foro despues de mi presentación , quisiera si alguien me podria decir si ejercitandome en casa tambien podria ganar volumen , y obtener algunos beneficios del gym , lo digo porque ahorita no tengo dinero , pero si tengo planeado meterme a uno , el unico material con el que cuento en casa son unas mancuernas de aprox 6 kg c/U , y una barra con pesos graduales , solo quiero saber si con eso la puedo armar aunque sea un rato , soy un chaval , tengo 16 años mido 1.75 , peso 69, tengo un poco de grasa acumulada , pero se que estructurando una buena dieta la puedo quemar y ganar volumen , pero quisiera saber si con eso puedo empezar ahorita , gracias foreros , saludos!!!!!!!!

No es por fastidiarte pero dudo mucho que con eso te pongas fuerte............un saludo

 

[Abarzúa]

es como muy poco para ejrcitarte de la forma que quisieras pero por lo menos es mejor que nada

saludos

 

[RIC16]

GRaACIAS POR EL CONSEJO AHORA MISMO ME HE APUNTADO AL GIMNASIO Y LLEVO DENTRO MES YMEDIO CONTENTO, GRACIAS FOREROS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!