The Niko El Piko Journal
- Iniciador del tema Niko_El_Piko
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Hablando!
Volumen de toda la vida.
No sabia que entreno de los dos comentar pero ... preferi este.
Del entreno anterior recalco ese press banca, 120 kg a 5 repes es mucho press.
Igualmente ese militar es una autentica bestialidad.
Lo peor fue el puto bracorradial que te jodio el curl de biceps, espero que andes mejor ya.
Con respecto al entreno de hoy ... vaya peso muerto, realmente es muy fuerte. Si me dices ya que fue con agarre prono todo te dire como dice una persona que admiro mucho ... ACT DAR!!!
La box squat no se como estara de fuerte porque nunca la he hecho ... pero solo viendo el palizon de femorales que te metiste en el PM deduzco que lo pasaste bastante mal porque tendrias la cadena posterior reventada.
Eres una mala bestia cabron, animal.
Saludos!!
P.D: QUe tal va Big?
Pureta
...
Y yo.
Sobre todo teniendo en cuenta que en su categoría de viejas glorias con camisa de fuerza es el único que se presenta.
O sea, el segundo puesto lo tienes fijo.
Buenos entrenamientos, Nicolasín.
Te puedes ir a la boda con la camisa. Para domarla.
Además, al no poder llevarte los whiskies a la boca, no cogerás las borracheras de siempre.
Ni pegarte con nadie.
Y luego nos enseñas el video.
Niko_El_Piko
New member
Hola Rojito, q gusto q estés otra vez x aquí. Gracias x el comentario.
El horario de la boda es un tanto extraño... a las 16 hrs.
Me sentiré extraño tomando JW Black en vez de Twinning Earl Gray.... o no?
jajajaja
Ahi tienes criollo. Este chedu es un crack, aparece al auxilio de los desamparados. Gracias.
Entrenos en Asunción, Paraguay sin BIG. Pero con un cultureta que se está entrenando para competir, y mete miedo.
Tira banca con 140kg, y baja al pecho. Pero aplica rebote y no mete lockout.
Pero fuerte como un toro.
Lo vi hacer press con mancuernas para hombros sentado con 36kg/manc. Lo debí haber filmado.
Gracias x los comentarios "Abs". El agarre fue mixto y con un correón de agarre en la mano derecha.
Los femorales los tengo absolutamente destruidos. Camino como pisando huevos.
Gracias Bardoquín. Usted si q es gente y motiva en serio. Espero eso mismo, mira la respuesta que le pongo al viejo barroco de aqui abajo.
jajajaja con camisa no podría tomar whisky, asi que descartado. Pero además me deja como encorvado, sin tentas y con cara de tonto. Casi un reflejo tuyo!!! _humillaci
Ya te dije que no me pego con nadie (fija que hoy ando a los sopapos x decir esto...), no se donde has sacado estas historias. Mas pruebas di aplomo y tranquilidad que aguantar a tu novia "caracortada" y tu amigo "máquina de matar" en Madrid insultandome y yo hablando de la noche estrellada. Vamos...
Gracías Puretín, durillos los entrenos, es cierto.
SObre la competencia si llego a tirar 220kg, me presento en categoría Absoluta y no en Master. Lo evaluaré de aqui a fin de año.
Nos estamos leyendo. Ssd!
Niko_El_Piko
New member
Servicio al lector de "Journal"... traigo los entrenos a ésta página.
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Qué grande el Pureta, las tira muy bien el tío, jajaja. Aunque la respuesta de Niko evocando aquella noche estrellada (todavía me acuerdo de la cara de la loca esa al escucharle, jajaja) está bien traída también.
Hoy Barça - Atlético, Niko. Creo que os van a dar por el orto... sin vaselina además.
Hoy Barça - Atlético, Niko. Creo que os van a dar por el orto... sin vaselina además.
Niko_El_Piko
New member
Memorable realmente.
Por cierto, yo soy culé de toda la vida. La única simpatía q tengo x los colchoneros es Forlán q es un crack. Fue 5-2 y Forlan anotó.
Sds!
peterparker1
heroe desde los 60
Impresionantes como siempre esos entrenamientos, el primero muy clásico tuyo, completo y muy bien medido, realmente bonito. Y el segundo me ha parecido durisimo, Niko, hacer sentadilla después de esa progresión con el peso muerto ha tenido que ser realmente un martirio
gianmrster
New member
Nikin!
Pfff como 2 semanas sin poder entrar al foro debido a que teniamos auditoria externa del ISO en la empresa y andabamos re ocupados y ahora que entro veo que ya andas con camisa y encima tirando 180! Los 200 son pan comido. Para diciembre es la competencia no?
Espero que te vaya muy bien en Paraguay! Eres toda una maquina, capo. Te deseo todo lo mejor.
Pd: al fin pudimos ganarles en la eliminatoria jaja xD
un abrazo!!
Pfff como 2 semanas sin poder entrar al foro debido a que teniamos auditoria externa del ISO en la empresa y andabamos re ocupados y ahora que entro veo que ya andas con camisa y encima tirando 180! Los 200 son pan comido. Para diciembre es la competencia no?
Espero que te vaya muy bien en Paraguay! Eres toda una maquina, capo. Te deseo todo lo mejor.
Pd: al fin pudimos ganarles en la eliminatoria jaja xD
un abrazo!!
Niko_El_Piko
New member
Es que yo vengo de paso x Paraguay y me encuentro con 33 grados, y yo vengo de 10/11 grados. Eso es lo difícil.
Gracias Rafa. Encima en los bailes del casamiento estuve movido, asi apenas puedo caminar hoy!!! jajajaja
Si, gracias Gian.
Sobre la eliminatoria, sin palabras. El equipo uruguayo esta repleto de maricones, salvo casos puntuales. No merecemos ir al mundial.
Pues Niko gracias a ti y a Chedu por los link que me pasaste, pero los bajos y luego me dice que tengo que comprarlo y pam pim pum...... La descarga es efectiva pero para abrirlo esta el detalle, tarjeta de credito y ect.... de todas maneras bestia gracias... tendre que seguir pillando tus videos y enfocarme en tus movimiento cosa que hice con el buenos dias, ahora en los remos voy mejorando y el peso muerto tambien ando viendo bastante videos por you tube.
Saludos!!!
Saludos!!!
Niko_El_Piko
New member
Puta criollo que mala leche! Berks lo bajó desde mi link 3 días antes que tu!!!!
Dejame ver si de alguna manera puedo revisar esos links.
Quizás x emule....
Sds!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Buenos entrenamientos Niko... como tu mujer tenga la misma paciencia contigo que Cris conmigo se peude decir que es una santa jajajaja
Las revisiones de técnica muy buenas, aunque quizás los pesos sean algo elevados, pero bueno, eso depende tb de tu compañero
Las revisiones de técnica muy buenas, aunque quizás los pesos sean algo elevados, pero bueno, eso depende tb de tu compañero
que monstruo q eres
Pureta
...
Vamos a ver
- Caracortada se enfadó contigo. Yo la oí decirte: Nicolasín, con lo cariñoso que estuviste anoche y ahora, delante de tus amigos, te avergüenzas de mí.
- Máquina de matar fué compañero de mili de Petapé. Como dos gotas de agua eran. Veo las fotos y ni les distingo.
Y le invitó a creatina y todo.
Joder, 220 kg son una cosa seria.
¿Tienes que bajar de peso corporal o entra dentro de tu catergoría?
Niko_El_Piko
New member
Es un culturista pro paraguayo, categoría 100kg. Saca tus conclusiones Iván.
jajajaja q hijo de puta, no es como lo cuentas. La señora me preguntaba xq no le contestabas.... jajajaja
Si, tengo q bajar a 89kg para presentarme en esa categoría. Por eso tengo q moverme en la idea de bajar 500gr a la semana.
Ya veremos.
Sds!
peterparker1
heroe desde los 60
se enfado porque por mas insinuante que se pusiese Niko se resistía a sus encantos y una mujer de bandera como ella no esta acostumbrada a esos desaires.
No se, para mi que no era creatina, estaba empeñado en que había que metersela por la nariz. Debia ser oxido nítrico
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Estuvisteis mariconeando