peterparker1
heroe desde los 60
Es que me los empiezo a ver, (creo, igual es alguna hernia,jajaja).
El remo es un apaño que he hecho. El movimiento es muy similar al remo maquina.
diario de peter parker
- Iniciador del tema peterparker1
- Start date
Es que me los empiezo a ver, (creo, igual es alguna hernia,jajaja).
El remo es un apaño que he hecho. El movimiento es muy similar al remo maquina.
Pureta
...
Ah, ¿te han hecho una ecografía?
peterparker1
heroe desde los 60
No, pero no la descarto. Hace tiempo que no me baja la regla
Niko_El_Piko
New member
Mira Iván, algo pasa en este foro. Todos están en contra tuya. Cristi que te dice que eres practicamente un tirillas que no "puedes" con ella; el gominola mayor que te "moja la oreja" y te toca el culo, faltandote el respeto.
Y ahora peter que te canta "es para vos".
Te dedica este tema con mucho cariño. Escuchen toda la canción, vale la pena!!!
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Para mi en el primer video, Peter salta.... me hace acordar a alguien...
En el segundo es evidente que hay una piolita que lo sube. Ivan, peter te esta embromando!
jajajaja que animal!tenia que ser
HOY: BRACITOS
-pres agarre estrecho:100 kilos 8 reps-110 kilos x 2 series x 5 reps-100 kilos x 8 reps-80 kilos x 8 reps
-Curl alterno:20 kilos x8 reps-24 kilos x 2 series x 5 reps-20 kilos x 6 reps
-frances barra Z:50 kilos x 10 reps.54 kilos x 3 series x 8 reps
-martillo 32 kilos x 3 series x 7/7/6 reps
-Frances sentado mancuerna:22 kilos x 3 series x 12 reps
-curl barra Z:30 kilos x 3 series x 15 reps
-Algo de hombros, que los tenia abandonaos.
Iba alternando una serie de triceps con una de biceps.Un entreno de mas de una hora, pero no se me ha hecho nada largo. he intentado el curl invertido pero ha sido imposible por la muñeca jodida sin embargo en el resto apenas ligeras molestias.
NO HAY DOLOR!!!
Imponente el entreno Peter. Los kilos que manejas, considerando la defición honestamente meten miedo.
Felicitaciones!!!
saludos!
Última edición:
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
buenas rafa que llevaba tiempo en modo off pero ya he vuelto, viendo los vdeos las dominadas salen muy bien aracnido!!! y el press inclinado pues a lo tuyo y como siempre..........jajaa eso si quiero ver como es el remo peterparker!!!!!
peterparker1
heroe desde los 60
ya sacare un video, pero en serio que no tiene nada raro. Es un movimiento prácticamente igual al remo en maquina, solo que aquí como se trata de añadir discos, puedes poner el peso que quieras. (mientras el banco aguante, claro,jejeje)
las series descendentes siempre me han gustado. Con ellas se logran unas congestiones difíciles de conseguir, brules
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
los brazos veo q bien... un poco animales como tu, pero de los hombros que has hecho??
peterparker1
heroe desde los 60
Porque me los invento Niko.jajaja. la próxima semana pres de banca inclinada con 210 kilos en superserie con aperturas con mancuernas de 79 kilos. (Si me veo bien igual llego a 80,jajaja)
No los he puesto porque fue poca cosa. Una serie gigantes de aperturas laterales/ frotales/pajaros y pres con mancuerna. Para los tres primeros ejercicios 8 kilos y para el pres con 20. Tres series a 12 reps muy rapidas. Fue mas que nada para justificar,jejeje
Mc-elius
New member
Entreno de bracitos muy bueno. Lo de bracitos es por decir algo no?
El press inclinado como siempre muy burrito.
Lo mismo que pureta, impresionado me has dejado con abs y todo. Se empiezan a notar de verdad? yo sabía que este año era el tuyo, lo dije allí atrás cuando eramos jovenes y empezabas con eso de la definición. Aunque si ya empezamos a reforzar para el volumen miedo me das
El press inclinado como siempre muy burrito.
Lo mismo que pureta, impresionado me has dejado con abs y todo. Se empiezan a notar de verdad? yo sabía que este año era el tuyo, lo dije allí atrás cuando eramos jovenes y empezabas con eso de la definición. Aunque si ya empezamos a reforzar para el volumen miedo me das
Niko_El_Piko
New member
jajajajaja claro, pero hasta q no hagas elevaciones de hombros con un Seat Panda en cada brazo, ni me hables.
NO seas malo... aceptale a Ivan q saltabas en las dominadas!!!!
O sea.... era una copia de la rutinita pedorra de hombros de pureta... es tan mala q ni vale la pena comentar!!! JAJAJAAJAJA
NADIE HA VISTO EL VIDEO QUE PUSE!?!?!??! Es de las cosas mas divertidas q he visto en años!!!!
LA CONCHA DE TU MADRE, HIJO DE PUTAAAAAAA OISTES........... jajajajajajajaja
ESTA ES PARA VOS........... jajajajajaja.
Y LOS LABIOS TE APLAUDEN COMO ALETAS DE FOCAS jajajajajajajajaja
bbrules
0
Uff eso va a ser embarazo de trillizos... !!! y con lo caro que esta todo... me imagino que te saltaste la pastilla del dia.... jejejejeje!!!!
Niko_El_Piko
New member
jajajjajajaja ESE MISMO!!!!!!!!!!!!!!!!!
Casi me cago encima de la risa. O no?
Aca esta: This URL has been removed!
Si estubo gracioso si, sobre todo el careto de la tia que flipaba al ver al loco ese jajajaja........
peterparker1
heroe desde los 60
jejeje lo malo es que luego me reviento a cervezas como he hecho ayer y hoy, (compromisos familiares, ya sabes,jajaja) y vuelven a desaparecer los jodios,jajaja: Menos mal que este año empece la definición con tiempo...
¿Como un Seat panda?...Yo ya sabes que soy mas de coches grandes,jajaja.
me he reido un rato con el vídeo, sobre todo viendo la cara de la pánfila mojigata. ya ves, seguro que la criatura es virgen aun y por eso estaba tan asustada,jajaja
jajaja desde luego el tio es muy descriptivo. No le hacia falta los gestos para subrayar la poesia,jajaja
o eso o gases, brules, porque no veas como tengo hoy la panza,jajaja
peterparker1
heroe desde los 60
peterparker1
heroe desde los 60
AYER: PATUKIS
-superserie extensiones/femoral tumbado:70/50 kilos x 3 series x 12 reps
-superserie sentadilla frontal/femoral de pie:100/35 kilos x 3 series x 10 reps
-superserie sentadilla/ PMPR:100/40 kilos x 3 series x 10 reps
-sentadilla profunda:60 kilos x 2 series x 15 reps
Muy entretenido. Creo que es la primera vez que hago PMPR en mi vida asi que he sido prudente. ya iré metiendole peso. Hoy me duelen las patas como si me hubieran molido a palos
-superserie extensiones/femoral tumbado:70/50 kilos x 3 series x 12 reps
-superserie sentadilla frontal/femoral de pie:100/35 kilos x 3 series x 10 reps
-superserie sentadilla/ PMPR:100/40 kilos x 3 series x 10 reps
-sentadilla profunda:60 kilos x 2 series x 15 reps
Muy entretenido. Creo que es la primera vez que hago PMPR en mi vida asi que he sido prudente. ya iré metiendole peso. Hoy me duelen las patas como si me hubieran molido a palos