diario de peter parker

[peterparker1]

Eso del pec bounce lo hago yo también, lo llamaba hacer bailar las tetas.

Yo lo he intentado y no me sale

Joer, yo es que cuando meto un poco mas de peso, me dan unos pinchazos super raros, como un quemazon en el leado derecho abdominal, 10 cm mas arriba de la ingle, y vamos, me muero...

deberías consultar con un medico, mallorquin, porque no es muy normal. Quiza se trate de una hernia o algo por el estilo

seguro que lo has puesto, pero ando un poco perdido... estás en descarga porque empiezas otra rutina, no? que toca ahora? algún objetivo concreto?
te autoexcitas viéndote?_chica_

Teóricamente estoy en descarga, aunque creo que trabajaría menos si estuviese descargando camiones.
Quiero acabar esta semana y la que viene, (a ver si descargo de verdad, porque esta si no llega a ser porque el lunes pase de ir al gim no hubiese variado mucho respecto a las demas y empiezo definición

no destetado, eso son cosas que se hacen en la playa o el la piscina con el obejetivo de conocer a una buena hembra.

Tu no has ligado en ti vida, matxaca. Deja de ver porno, que no te esta haciendo ningun bien

pues con esa técnica de galán te va a costar salir del mundo de las pajillas furtivas

pero seguro que cuando le ven se rien un puñado,jajaja y según dicen muchas, lo importante de un hombre es que las haga reír, asi que vete tu a saber,jajaja

Para eso necesito tetas, y de momento no tengo:
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me esperaba otra cosas, pero queda igual de ridículo en un tio que en una tia

Ya te lo ha dicho Desterrado.
Con eso vas a llegar muy lejos.
Las chicas saldrán huyendo y en la ducha se te acercarán señores mayores para ver si les dejas que te enjabonen la espalda.

haciendo eso en la ducha no se le acercara ni el jabon

 

[peterparker1]

Pues sí, parece que te gustan las sentadillas jejejje.
Te veo más que sobrado para el moviiento tetil ese, pero ten cuidado de no darte en la cara que con semejante pecho a saber hasta donde se te levanta a tí jejejje

no me sale y por si acaso no voy a insistir que igual se me rompe una y son muy utiles para apoyar la jarra de cerveza,jajaja

Hola tarantulín!!!

Veo que sigues viento en popa....y vaya avatar .... SIN COMENTARIOS ... esta todo dicho ya.

Muy buen trabajo.

Y esta bien moderar un poco los pesos para no tentar la suerte y provocarte alguna lesión

Un besazo!

Ahora es cuando viene la parte seria, ojazos. veremos que tal sale la definición este año_beso_

Como no te quedes en casa no descargas ni de coña, jaja. Alex es una mala influencia, te pica
El baile tetil ese todos lo hemos hecho delante del espejo alguna vez, no mintáis, jajaja.

Tienes toda la razon, es pisar el gimnasio y no se como antes de que quiera darme cuenta estoy haciendo el burro. Es que soy debil...

Nunca he sido capaz de hacer eso.
Claro, que tú, por tu profesión te toca aprender. E ir a clases de danza del vientre, el láser, etc.
Es dura tu vida de chapero, Vagok. Menos mal que lo disfrtutas y a veces hasta te olvidas de cobrar.

Joder pureta, como eres. A lo mejor no se le olvido, sino que fue un detalle que tuvo contigo,jajaja

Hombre, normal, para eso primero hay que tener pectorales _humillaci

¡GOLPE BAJO!. Al rincon!!!_humillaci

 

[peterparker1]

No vamos a negarlo, un gallifante pa en toa la boca sep....._chino_

jajaja desde que se junta con nosotros el bardok esta pillando una mala baba,jajaja...veras lo que tarda en quejarse de la juventud y decir que con franco estas cosas no pasaban,jaaja

Como siempre Peter entrenando con pesos de lastima. Seguí así y no olvides de practicar el movimiento tetil como lo hacía Homero. Saludos!

Esa escena del Homer siempre me hizo muca gracia, (cuando marge quiere que reconozca su alcoholismo). Es un puntazo

 

[peterparker1]

parece que ayer se me olvido la llave, porque vaya fiesta os habeis corrido en mi ausencia.Pongo lo que hice
¿Semana de Descarga 1?
-Dominadas prono agarre ancho/prono agarre estrecho/supino agarre ancho/supino agarre estrecho X 2 series x 5 reps(mas o menos, en las prono entre 4 y 5 y en las supino entre 6 y 10)
-remo barra.:80 kilos x 1 series x 5 reps-120 kilos x 4 series x 5 reps
-pres de banca:100 kilos x 6 series x 10 reps
-remo mancuerna en superserie jalones en polea.:40 kilos/80 kilos x 3 series 8 reps
-elevaciones laterales:10 kilos x 4 series x 10 reps
-pres militar:60 kilos x 4 series x 8 reps

la historia se repite. Uno llega tan tranquilo al gimnasio pensando en algo de cinta y un jacuzzi y antes de que llegue a saludar le enganchan sin contemplaciones y le ponen a hacer dominadas.
de nuevo mano a mano con Alex, (estos días estoy siguiendo su rutina). Con el remo la cague, cargue primero 80 kilos y como no note problemas seguí después con los 120 que había metido Alex lo que me ha valido un nuevo dolor en el costado izquierdo. El remo con mancuerna tumbado
Lo demás bien, son pesos livianos para mi y no tuve problemas.
Y hoy peso muerto

 

[Pureta]

Ves como eres un enajenado.
¿Y la descarga?
Que asno eres, madre.

Muy bueno el entrenamiento, como siempre.

 

[Bardok1]

Menuda burrada. Muy bien las dominadas cambiando los agarres. Lo demás bestial, vaya remo. Y hoy te quedan ganas para hacer PM... joder, jaja.

 

[peterparker1]

Ves como eres un enajenado.
¿Y la descarga?
Que asno eres, madre.

Muy bueno el entrenamiento, como siempre.

La semana que viene sin falta,jejeje

Menuda burrada. Muy bien las dominadas cambiando los agarres. Lo demás bestial, vaya remo. Y hoy te quedan ganas para hacer PM... joder, jaja.

Voy a hacer pm hoy porque la semana que viene no quiero hacer ningún ejercicio que involucre la espalda, palabrita del niño jesus. (de todas formas, como lo mas seguro que que hoy me la joda del todo no creo que pueda ni levantarme. Va a ser una semana de descarga de verdad,jajaja)

 

[JAVI_BOSS]

menos mal que decia que iva a hacer descarga y lo pone en pregunta ajajaja a saber cuanto levante el rafa cuando se ponga en descarga, seguro que se siente raro rebajando sus peso un 20 o 30% jajja

 

[peterparker1]

menos mal que decia que iva a hacer descarga y lo pone en pregunta ajajaja a saber cuanto levante el rafa cuando se ponga en descarga, seguro que se siente raro rebajando sus peso un 20 o 30% jajja

jejeje ayer me sentía raro con el pres de banca. Me daba la sensación de que estaba calentando. Por eso odio tanto los circuitos, tiendo a cargar los pesos y lego no puedo terminarlos

 

[wizard_86]

parece que ayer se me olvido la llave, porque vaya fiesta os habeis corrido en mi ausencia.Pongo lo que hice
¿Semana de Descarga 1?
-Dominadas prono agarre ancho/prono agarre estrecho/supino agarre ancho/supino agarre estrecho X 2 series x 5 reps(mas o menos, en las prono entre 4 y 5 y en las supino entre 6 y 10)
-remo barra.:80 kilos x 1 series x 5 reps-120 kilos x 4 series x 5 reps
-pres de banca:100 kilos x 6 series x 10 reps
-remo mancuerna en superserie jalones en polea.:40 kilos/80 kilos x 3 series 8 reps
-elevaciones laterales:10 kilos x 4 series x 10 reps
-pres militar:60 kilos x 4 series x 8 reps

la historia se repite. Uno llega tan tranquilo al gimnasio pensando en algo de cinta y un jacuzzi y antes de que llegue a saludar le enganchan sin contemplaciones y le ponen a hacer dominadas.
de nuevo mano a mano con Alex, (estos días estoy siguiendo su rutina). Con el remo la cague, cargue primero 80 kilos y como no note problemas seguí después con los 120 que había metido Alex lo que me ha valido un nuevo dolor en el costado izquierdo. El remo con mancuerna tumbado
Lo demás bien, son pesos livianos para mi y no tuve problemas.
Y hoy peso muerto

Que pedazo de borrico estas hecho!! Menos mal que tenías que descansar esta semana coño, que sino...

Quieres un consejo? Cuando digas voy a descansar, vete a tomar el sol a la playa y no pises el gym auque es mision imposible, no?

Muy buen entrenamiento como siempre y de los pesos ni hablo que me hundo... jejejejejeje

La semana que viene sin falta,jejeje ya vorem...


Voy a hacer pm hoy porque la semana que viene no quiero hacer ningún ejercicio que involucre la espalda, palabrita del niño jesus. (de todas formas, como lo mas seguro que que hoy me la joda del todo no creo que pueda ni levantarme. Va a ser una semana de descarga de verdad,jajaja)

Joder, palabrita del niño jesus y todo, tendremos que creerte, jejejejeje

 

[JAVI_BOSS]

suele pasar tio, pero ya sabes que es recomendable hacer una semanita de descarga, yo la hare antes de empezar la rutina de fuerza que estoy dudando entre una 5 x 5 o una full body de las de bardok o pureta, de todas formas yo os comentare y solicitaré ayudita ejeje

 

[peterparker1]

Que pedazo de borrico estas hecho!! Menos mal que tenías que descansar esta semana coño, que sino...

Quieres un consejo? Cuando digas voy a descansar, vete a tomar el sol a la playa y no pises el gym auque es mision imposible, no?

Muy buen entrenamiento como siempre y de los pesos ni hablo que me hundo... jejejejejeje



Joder, palabrita del niño jesus y todo, tendremos que creerte, jejejejeje

En la playa estuve ayer cascandome unos kilomeros a paso rápido después del gim, (esta semana ya he hecho aerobicos 4 dias), y el domingo pasado estuvimos toda la familia en ella rotando como cabras ,jajaja, asi que tampoco me supone mucho descaso

suele pasar tio, pero ya sabes que es recomendable hacer una semanita de descarga, yo la hare antes de empezar la rutina de fuerza que estoy dudando entre una 5 x 5 o una full body de las de bardok o pureta, de todas formas yo os comentare y solicitaré ayudita ejeje

Quiza mi próxima rutina sea un combo entre full body y circuitos, un engendro raro que estamos diseñando.

 

[canario72]

Quiza mi próxima rutina sea un combo entre full body y circuitos, un engendro raro que estamos diseñando.

_ehhh!__ehhh!__ehhh!_ Sin duda necesitas la descarga si, eso o estas mutando a saber.

 

[Pureta]

Quiza mi próxima rutina sea un combo entre full body y circuitos, un engendro raro que estamos diseñando.

Ya, una de esas que haces una semana, la mandas a tomar por culo y vuelves a lo de siempre.

 

[peterparker1]

_ehhh!__ehhh!__ehhh!_ Sin duda necesitas la descarga si, eso o estas mutando a saber.

Pues asi lo mas cercano que se me ocurre en ese sentido es de capullo a mariposa y ninguna de las dos opciones me convence, Asi que espero que o que necesite sea la descarga

Ya, una de esas que haces una semana, la mandas a tomar por culo y vuelves a lo de siempre.

Bueno, pero no se me podrá tachar nunca de inmovilista,jajaja

 

[TerenceHill]

y por que no haces una TBT? que te va a gustar mariposa.

 

[peterparker1]

HOY:
-peso muerto:40 kilos x 5 reps-80 kilos x 5 reps-120 kilos x 5 reps-160 kilos x4 reps-180 kilos x 3 reps-200 kilos x 1reps-210 kilos x fallo-180 kilos x 4 reps
-pres agarre cerrado:60 kilos x 10 reps-80 kilos x 10reps-100 kilos x 3series x 10 reps
-curl barra Z:30 kilos x 10 reps-50 kilos x 2 series x 5 reps-30 kilos x 10 reps
-frances tumbado mancuerna.15 kilos x 3 series x 10 reps
-martillo:15 kilos x 3 series x 10 reps

En el peso muerto tenéis que añadirle el peso de la barra. igualo mi record pero no he podido superarlo.
El curl barra Z me ha castigado un monton la muñeca derecha y me ha cortado todo el rollo, asi que el resto ha sido por meterle algo mas a los brazos, peor ya sin ganas

 

[peterparker1]

y por que no haces una TBT? que te va a gustar mariposa.

porque no se lo que es terencio, pero viniendo de ti seguro que alguna cochinada sexual,jajaja

 

[canario72]

HOY:
-peso muerto:40 kilos x 5 reps-80 kilos x 5 reps-120 kilos x 5 reps-160 kilos x4 reps-180 kilos x 3 reps-200 kilos x 1reps-210 kilos x fallo-180 kilos x 4 reps
-pres agarre cerrado:60 kilos x 10 reps-80 kilos x 10reps-100 kilos x 3series x 10 reps
-curl barra Z:30 kilos x 10 reps-50 kilos x 2 series x 5 reps-30 kilos x 10 reps
-frances tumbado mancuerna.15 kilos x 3 series x 10 reps
-martillo:15 kilos x 3 series x 10 reps

En el peso muerto tenéis que añadirle el peso de la barra. igualo mi record pero no he podido superarlo.
El curl barra Z me ha castigado un monton la muñeca derecha y me ha cortado todo el rollo, asi que el resto ha sido por meterle algo mas a los brazos, peor ya sin ganas

Coño que modesto has estado hoy con el rojo!!! Debe ser la puta muñeca que no te deja mover bien el raton.

Bromas aparte, quita quita miedo me da, encima la derecha je je.... no te reirias de mi tu tambien como el Pureta, el cual recibio su castigo??

Y hablando de castigo, ole con ese PM..... no siempre vas a superar tus marcas.

Te he visto mover mas en el frances no?? Que ha sido un mal movimiento o que??
Diclofenacoooooooo sobre la marcha jajaja estoy obsesionado con eso jajaja.

 

[El rojo]

HOY:
-peso muerto:40 kilos x 5 reps-80 kilos x 5 reps-120 kilos x 5 reps-160 kilos x4 reps-180 kilos x 3 reps-200 kilos x 1reps-210 kilos x fallo-180 kilos x 4 reps
-pres agarre cerrado:60 kilos x 10 reps-80 kilos x 10reps-100 kilos x 3series x 10 reps
-curl barra Z:30 kilos x 10 reps-50 kilos x 2 series x 5 reps-30 kilos x 10 reps
-frances tumbado mancuerna.15 kilos x 3 series x 10 reps
-martillo:15 kilos x 3 series x 10 reps

En el peso muerto tenéis que añadirle el peso de la barra. igualo mi record pero no he podido superarlo.
El curl barra Z me ha castigado un monton la muñeca derecha y me ha cortado todo el rollo, asi que el resto ha sido por meterle algo mas a los brazos, peor ya sin ganas

Saludos Peter (aunque por tu avatar tienes más parecido con el increible Hulk que con Spiderman)
Un peso muerto bestial. Pero ¿tu no estabas de descarga?. Las descargas se hacen no yendo al gimnasio sino quedandote en el bar más cercano.
S2