Desterrado
New member
si acaba en junio aun me queda tiempo para pillaros 
diario de peter parker
- Iniciador del tema peterparker1
- Start date
peterparker1
heroe desde los 60
Que va, hay gente con mucho nivel.(pero si voy desmoralizando, tampoco me importa,jajaj)
si acaba en junio aun me queda tiempo para pillaros
junio o julio, asi que ha darle caña, maquina
Pureta
...
Uf, como lea esto el ppolainas la vamos a liar.
Veo que lo tuyo es el bestialismo. Si no, no te realizas.
Entrenamientos animalescos.
¿Y la bisagra, qué tal?
wizard_86
The Wizard
si acaba en junio aun me queda tiempo para pillaros
A mi no!! Yo paso de quedar en rídiculo, quizás en un par de años tenga nivel... __pesas__ __pesas__
karlos_darkangel
New member
Peter, mira a ver si me puedes hacer el favor de asomarte por aqui, a ver que te parece...
Rutina, musculo dos veces semana
Gracias tio
Rutina, musculo dos veces semana
Gracias tio
peterparker1
heroe desde los 60
Ups, exceso de celo, ya sabes, como bacalado...
De momento solo me recuerda que sigue ahi muy de vez en cuando, pero voy a seguir sin forzar, (aunque en mi linea, que luego el pajaroto se mosquea,jajaja)
le echo un vistazo en un momento, maquina
peterparker1
heroe desde los 60
Porque eres un buen ejemplo a seguir, peluche, asi que no nos abandones que nos dejas huerfanos
Joder Angel, son dos cosas que normalmente no suelo hacer. Asi a ojo en el concentrado supongo que no tendría problemas con alrededor de 20 kilos, (mañana lo hago y te lo digo). El curl con barra recta varia respecto a la Z en que las muñecas sufren menos con esta ultima, pero el peso que se mueve viene a ser el mismo. Entre 60 y 70 kilos
peterparker1
heroe desde los 60
HOY
-Dominadas:4 series x 5 reps
-pres inclinado:110 kilos x 10-120 kilos x 2 series x 6 reps-110 kilos x 10 reps
-remo maquina. 80 kilos x 3 series x 12 reps
-pres plano:120 kilos x 3 series x 6 reps-100 kilos x 10 reps
-tracciones en maquina:90 kilos x 3 series x 10 reps
-aperturas en inclinado:22 kilos x 3 series x 10 reps
la maquina de jalones ha estado ocupada toda la tarde por dos pinpines que debían estar contándose su vida y la he cambiado por la de tracción. Un entrenamiento regular, ayer me pase un poco y hoy lo he notado
-Dominadas:4 series x 5 reps
-pres inclinado:110 kilos x 10-120 kilos x 2 series x 6 reps-110 kilos x 10 reps
-remo maquina. 80 kilos x 3 series x 12 reps
-pres plano:120 kilos x 3 series x 6 reps-100 kilos x 10 reps
-tracciones en maquina:90 kilos x 3 series x 10 reps
-aperturas en inclinado:22 kilos x 3 series x 10 reps
la maquina de jalones ha estado ocupada toda la tarde por dos pinpines que debían estar contándose su vida y la he cambiado por la de tracción. Un entrenamiento regular, ayer me pase un poco y hoy lo he notado
draka
SCORPION'S
hola peter exelente entreno, y para la otra mejor invitales un helado para q se vayuan x otro lado y te dejen entrenar.
espero q estes muy bien te mando a ti y a alis un enorme saludo beso y abrazo cuidense ...
peterparker1
heroe desde los 60
hola draka estabas desaparecida, me alegra volver a saber de ti.
jijiji aqui no es buena época para invitar a helados_beso_
draka
SCORPION'S
ohhhhhh... es verdad pues los hubieses mandado a ver si puso la marrana x lo menos y te dejan trabajar a gusto..
y pues no es q ande desaparecida sino q aqui en mi trabajo me bloquearon el inter y pues hoy no vino uina compañera y m,e robe su maquina jeej la verdad los extraño mucho a todos son unas personas maravillosas _beso_
peterparker1
heroe desde los 60
No se, tendrías que preguntarle a ella,jajaja
ya sabes donde estamos, Draka
Vikingindo.
Odín guía mis pasos¡¡¡¡
Buen entreno aracnido espero que lo de la lumbar sea solo sobrecarga aunque hay que estar pendiente no te vayas a dar una sorpresita en forma de lesión, por lo demas te veo bien maquina , supongo que sobra decirte que en los pesos muertos, sentadillas y remos uses el cinturon pero por si acaso te lo recuerdo o incluso en el militar .........
Un salu2 araña mutante gigante jajajajaja, _abrazo_
Desterrado
New member
Me preocupo por que ya no me sorprende leer que has hecho inclinado con 120 kgs_mmmmm_
Oye peter, cuanto medías?
