Multivitaminico - Multricentrum u otros?

genbcn

genbcn

desde Barcelona a...
Hola,


He estado tomando multicentrum, se me ha acabado el bote y estoy pensando comprar otra vez, pero en vez de los típicos comerciales de farmacia, comprarme uno específico para este deporte.

Mirando en masmusculo veo Dymatize Z-Force, Scitec Essential, etc.

cuál me recomendáis?

La duda es por que algunos ponen ZMA+Tribulus, otros E Complex, otros VIt C, etc... me gustaría uno que sea de lo más completo.



Gracias!!!!
 
Gracias amigo.

Entre Opti-Men y ADAM Superior Mens cuál es mejor?

Alguien ha probado estos 2 multi vitamínicos?


__pesas__
 
Vete al Lidl, y comprate el que tienen alli, que por 6 euros tienes para 3 meses, y no pagas la publicidad de los otros

saludos
 
JUANCAR dijo:
Vete al Lidl, y comprate el que tienen alli, que por 6 euros tienes para 3 meses, y no pagas la publicidad de los otros

saludos
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+1, yo ese lo tengo para a diario y luego para los dias de entreno el OS optimal daily value
 
He estado mirando los multivitamínicos citados y están bien, pero creo que tienen demasiado Hierro.

Qué os parece el ADAM Superiors Men?

Contiene 10,000 IU de beta caroteno, fuente vegetariana con caroteno mixto y precursor natural de la vitamina A.
Inositol hexanicotinate para la vitamina b-3 -fuente mas rica de esta vitamina recomendada por los mejores especialistas en nutrición
B-6 sacado de P-5-P, más biodigerible y mucho mas eficaz.
B 12 como methylcobalamin, la forma de co-enzima más activa
Incluye ZMA suplemento muy eficaz entre los atletas masculinos.
160mg de Vio Palmetto - Muy importante para los hombrecon más 30 años
100 mg de estimulante Ginseng Panax - garqantiza una eficacia maxima
50mg del Ácido Alpha Lipoico antioxidante poderoso metabólico - raras veces encontrado en este tipo de productos.
5 mg de CoQ10 y 30mg de Ginkgo Biloba - ideal para los hombres de cualquier edad - Fuerza Garantizada
Los altos niveles de Lycopene (Lyc-o-mato ™) y Lutein, carotenoides basico para próstata y la salud
No contiene hierro para ofrecer una respuesta mas eficaz en los atletas masculinos.




Gracias !
 
Copio la composición del ADAM Superior Men


Supplement Facts for ADAM™ Superior Men's Multiple Vitamin, 120 Tablets
Amount %DV

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Beta-Carotene (as pro-Vitamin A 6 mg) 10,000 IU 200%

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Vitamin C (from Calcium Ascorbate) 350 mg 580%

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Vitamin D (as Ergocalociferol) 400 IU 100%

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Vitamin E (from d-alpha Tocopheryl Succinate) 200 IU 670%

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Vitamin K (as Phytonadione) 50 mcg 60%

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Thiamine (Vit. B-1) (from Thiamine HCI) 25 mg 1670%

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Riboflavin (Vitamin B-2) 25 mg 1470%

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Niacin (Vitamin B-3) (from Niacinamide and Inositol Hexaniothinate) 50 mg 250%

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Vitamin B-6 (from Pynidoxine HCI and Pyridoxal-5 Phosphate (P-5-P) 25 mg 1250%

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Folate (as Folic Acid) 800 mcg 200%

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Vitamin B-12 (as Methylobalamin) 250 mg 4170%

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Biotin 300 mcg 100%

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Pantothenic Acid (Vitamin B-5) (from Calcium d-Pantothenate) 100 mg 1000%

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Calcium (from Calcium Carbonate, Coral Calcium and Calcium Ascorbate) 350 mg 35%

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Iodine (from Kelp) 225 mcg 150%

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Magnesium (from Magnesium Oxide, Magnesium Citrate and ZMA®) 100 mg 25%

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Zinc (from ZinMax® (Zinc Picolinate) and ZMA®) 30 mg 200%

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Selenium (from L-Selenomethionine) 200 mcg 290%

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Copper (from Copper AAC*) 500 mcg 25%

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Manganese (from Manganese AAC*) 3 mg 150%

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Chromium (from Chromium Chelavite®) 200 mcg 170%

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Molybedunum (from Molybdenum AAC*) 50 mcg 70%

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Potassium (from Potassium Chloride) 50 mg 1%

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Coral Calcium 165 mg †

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Saw Palmetto Extract (Berries) (Serenoa repens) 160 mg †

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Panax Ginseng Extract (Roots) (min. 5% Ginsenosides) 100 mg †

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ZMA® 55 mg †

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Alpha Lipoic Acid 50 mg †

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Choline (from Choline Bitartrate) 50 mg †

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Royal Jelly 50 mg †

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Kelp (Laminaria digitata) (Whole Plant) 45 mg †

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Ginkgo Biloba Extract (Leaf) (min. 24% Ginkgoflavonglycerides) 30 mg †

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Nettle Extract (Root) (Urtica dioica) (min. 30 ppm Socopoletin) 25 mg †

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Grape Seed Extract (Vitis vinifera) (min. 90% Total Polyphenols) 25 mg †

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Inositol (from Inositol Granules and Inositol Nicotinate) 25 mg †

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Bromelain (2400 GDU) 25 mg †

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Lipase (60,000 FCC) 12.5 mg †

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Papain (2,000 USP) 12.5 mg †

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Pepsin (1:10:000) 12.5 mg †

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Amylase (5000 FCC) 5 mg †

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CoQ10 (as Ubidecarenone) 5 mg †

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Lycopene (from LYC-O-MATO®) 1 mg †

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Boron (from Boron AAC*) 1 mg †

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Lutein (from FloraGLO®) 500 mcg †

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Vanadium (from Vanadium AAC*) 100 mcg †
 
Parece bueno, pero... no os parece demasiado el "1000%" de B-5, 4170% de B-12, 1250% de B-6, 1470% de B-2, 1670% de B-1, 670% de E, y 580% de vitamina C?

Por qué ponen tanto exceso? Creeis que es bueno tomar 40 veces más de lo recomendado... durante cada día, mes tras mes, año tras año?



Gracias!
 
genbcn dijo:
He estado mirando los multivitamínicos citados y están bien, pero creo que tienen demasiado Hierro.

Qué os parece el ADAM Superiors Men?

Contiene 10,000 IU de beta caroteno, fuente vegetariana con caroteno mixto y precursor natural de la vitamina A.
Inositol hexanicotinate para la vitamina b-3 -fuente mas rica de esta vitamina recomendada por los mejores especialistas en nutrición
B-6 sacado de P-5-P, más biodigerible y mucho mas eficaz.
B 12 como methylcobalamin, la forma de co-enzima más activa
Incluye ZMA suplemento muy eficaz entre los atletas masculinos.
160mg de Vio Palmetto - Muy importante para los hombrecon más 30 años
100 mg de estimulante Ginseng Panax - garqantiza una eficacia maxima
50mg del Ácido Alpha Lipoico antioxidante poderoso metabólico - raras veces encontrado en este tipo de productos.
5 mg de CoQ10 y 30mg de Ginkgo Biloba - ideal para los hombres de cualquier edad - Fuerza Garantizada
Los altos niveles de Lycopene (Lyc-o-mato ™) y Lutein, carotenoides basico para próstata y la salud
No contiene hierro para ofrecer una respuesta mas eficaz en los atletas masculinos.




Gracias !
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Weniisimo es eq uso en la actualidad.
En el proximo stack tengo en animal pak.
 
ya he comprado el Adams de NOW.

Sólo tengo una duda:

Parece bueno, pero... no os parece demasiado el "1000%" de B-5, 4170% de B-12, 1250% de B-6, 1470% de B-2, 1670% de B-1, 670% de E, y 580% de vitamina C?

Por qué ponen tanto exceso? Creeis que es bueno tomar 40 veces más de lo recomendado... durante cada día, mes tras mes, año tras año?


Gracias !
 
hola , creo que con el 100% o 200% ya sobra .. yo tomo centrum y tiene por ejemplo 166% de C y cosas asi pero sobretodo los minerales en exceso pueden ser peligroso , por que forman calculos.
 
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