Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Me gustaría saber qué ejercicios (además de la natación) pueden ir bien para el problema de las varices y cuales son malos.
Muchas gracias.
Los artículos son interesantes, pero además de los ejercicios específicos para las varices me gustaría saber si el atletismo, la bici... es decir, ejercicios "cotidianos" pueden ayudarme.
Graciasss.
¿ES CONVENIENTE REALIZAR EJERCICIOS?
Definitivamente sí, pero cuáles. Todos aquellos que ayuden a favorecer el retorno venoso. ¿Cómo es esto?. Es sencillo todos aquellos ejercicios que por sus características masajeen la planta del pie, sin que se realice un fuerte impacto sobre los miembros inferiores; como así también todos aquellos ejercicios que movilicen los pies y pantorrillas, estando los mismos hacia arriba, o por sobre la línea del corazón. De esta manera la posición ayudará que la circulación venosa sea más favorable.
Como ejemplo de los mismos vamos a encontrar las caminatas, el yoga, la gimnasia jazz, el stretching, la gimnasia modeladora, el slide, la gimnasia de bajo impacto, localizada, etc. Es decir todos aquellos trabajos que con el impacto sobre la superficie no provoquen un degeneramiento aún mayor de los tejidos venosos.
¿SE PUEDEN PRACTICAR DEPORTES?
Depende cuáles. Están contraindicados aquellos deportes que aumenten la presión sanguínea y de esta manera obstaculicen una fluida circulación, es decir todos aquellos que por sus características requieran de moderados a grandes esfuerzos, como podrían ser los deportes de contacto, los lanzamientos de atletismo, o el levantamiento de pesas. Tampoco son muy convenientes aquellos cuya duración sea muy extensa y con grandes desplazamientos como las competencias atléticas de medio fondo y fondo, fútbol, básquet, rugby, hockey, etc. Entre los que podemos recomendar se encuentran las marchas, el golf, la natación, el patín, etc.
claro que si influye mucho la alimentacion pero el caso es seguir una dieta la cual incluya alimentos que sea beneficiosa en el caso de la mala circulacion y tenerlos en cada comida dia a dia.
Las capsulas de las que te hable en eso se basan en hacer algo mejor tus venas,pero claro no solucionan el problema.
Ahora tambien estoy tomando el silicio organico tambien en herbolarios me lo compre porque supuestamente esta comprobado que refuerza el colagenos de las venas y un nmonton de cosas mas pero es un poco caro,pero bueno quiero ver que tal va.bss