Echadme una mano! articulos interesantes sobre actividad fisica

[Piedra]

Bueno recurro a vosotros para lo siguiente:
En la asignatura de bases biologicas podemos hacer una exposicion voluntaria comentando un artículo y nos suben un puntazo en la nota final.
Pero claro, yo ya que comento un articulo, quiero comentar alguno que haga cambiar a la gente el modo de ver elculturismo, es decir, algun articulo que explique lo que son de verdad los suplementos, los beneficios de una dieta sana, como se entrena...nose o cualquier otra cosa que considereis interesante.

Si teneis alguno por hay se agradece que lo pongais, así ayudamos un poco a limpiar la mala imagne de este deporte__pesas__

 

[Fenriz]

This URL has been removed!

Bastante científico, si necesitas referencias y estudios verídicos.

 

[kinitro]

Pues yo no conozco ningun articulo ni nada parecido, y supongo que lo que te voy a contar no te resultara util...pero veras. Tengo 29 años hace unos siete años me detectaron brotes de artritis en manos y rodillas. Las rodillas me dolian a morir incluso al dormir algunas noches no podia pegar ojo, y las manos... las manos era espantoso los nudillos se me ponian como uvas, el dolor era tal que a veces no podia meterme las manos en los pantalones sin quejarme como un niño, lo unico que podia hacer, era tomar analgesicos todo el dia y ponerme leotardos de lana incluso para dormir. Estos dolores me solian aparecer a finales de septiembre, y si me kitaban sobre marzo, pero este año es el primero que paso haciendo pesas.....y... para mi grata sorpresa, estoy perfectamente, quitando un par de dolores puntuales y leves que e tenido tanto en una rodilla como en un dedo. La verdad no se si es por estos, pero los dolores que tenia son cronicos, es dicr para toda mi vida y sin un tratamiento mas que para el dolor. ¿seras las pesas? no lo se, pero se que me hacen mucho bien. Te cuento mas??? pues veras yo nunca jamas podia dormir, es decir me metia en la cama y por la noche me podia tre tres y cinco veces, pero despertarme de tener que levantarme y ponerme la tele, ¿solucion? pastillas para dormir, resultados? todo el dia destrozado de sueño. La verdad es que yo hace años pensaba que el gym era solo para tias macizas y tios chungos, pero que confundi, es salud, comes mejor, administras mejor tus fuerzas durante todo el dia, claro esta que te cansas menos, duermes mejor, te despejas esa horita en el gym.
Esto que te cuento no te servira de nada, pero desde luego juro ante quien sea que este mundo me a devuelto la vida, y solo llevo medio año.

 

[Piedra]

This URL has been removed!

Bastante científico, si necesitas referencias y estudios verídicos.

uff que pedazo de pagina, muchisimas gracias tio! no me sirve solo para esto sino para artarme de leer un monton de articulos interesantisimos, lo dicho, muchisimas gracias, te debo una__genial__

Pues yo no conozco ningun articulo ni nada parecido, y supongo que lo que te voy a contar no te resultara util...pero veras. Tengo 29 años hace unos siete años me detectaron brotes de artritis en manos y rodillas. Las rodillas me dolian a morir incluso al dormir algunas noches no podia pegar ojo, y las manos... las manos era espantoso los nudillos se me ponian como uvas, el dolor era tal que a veces no podia meterme las manos en los pantalones sin quejarme como un niño, lo unico que podia hacer, era tomar analgesicos todo el dia y ponerme leotardos de lana incluso para dormir. Estos dolores me solian aparecer a finales de septiembre, y si me kitaban sobre marzo, pero este año es el primero que paso haciendo pesas.....y... para mi grata sorpresa, estoy perfectamente, quitando un par de dolores puntuales y leves que e tenido tanto en una rodilla como en un dedo. La verdad no se si es por estos, pero los dolores que tenia son cronicos, es dicr para toda mi vida y sin un tratamiento mas que para el dolor. ¿seras las pesas? no lo se, pero se que me hacen mucho bien. Te cuento mas??? pues veras yo nunca jamas podia dormir, es decir me metia en la cama y por la noche me podia tre tres y cinco veces, pero despertarme de tener que levantarme y ponerme la tele, ¿solucion? pastillas para dormir, resultados? todo el dia destrozado de sueño. La verdad es que yo hace años pensaba que el gym era solo para tias macizas y tios chungos, pero que confundi, es salud, comes mejor, administras mejor tus fuerzas durante todo el dia, claro esta que te cansas menos, duermes mejor, te despejas esa horita en el gym.
Esto que te cuento no te servira de nada, pero desde luego juro ante quien sea que este mundo me a devuelto la vida, y solo llevo medio año.

Pues si, no me servira de nada para exponer en clase, pero desde luego gusta leer historias así de como te puede cambiar la vida este mundillo, un saludo__genial__

 

[Fenriz]

uff que pedazo de pagina, muchisimas gracias tio! no me sirve solo para esto sino para artarme de leer un monton de articulos interesantisimos, lo dicho, muchisimas gracias, te debo una__genial__

De nada __genial__

 

[Debilucho]

This URL has been removed!

Bastante científico, si necesitas referencias y estudios verídicos.

Interesantisima la página

Por cierto hay un artículo en el que hicieron una prueba de suplementación con creatina y según ese estudio los que hicieron fase de carga consiguieron mejores resultados _ehhh!_